1、做好孕前检查,科学备孕很关键 怀孕42周,孩子却一直没动静,做完b超,医生无语了 90后优生优育意识更强。我国每年的新生儿出生缺陷率加上0~14岁期间出现的先天残疾率共为4%~6%。这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万~120万。我国平均每20分钟就要出生1个先天愚型儿,每6分钟出生1个神经管畸形儿,每年仅神经管畸形造成的直接经济损失就超过两亿元。 孕前检查主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做。要想生一个健康的孩子,孕前检查非常重要。 2、均衡补充营养,每天一粒金斯利安 怀孕42周,孩子却一直没动静,做完b超,医生无语了 备孕期间,备孕妈妈身体必备营养需求不断增加,因此要额外补充营养以达到健康、高效的“备战”状态。但是,中国式的饮食习惯使得大量营养元素遭到破坏,建议备孕及孕期的女性额外补充叶酸和多种维生素,才能满足每日营养所需。 遵循“必需、适合、适量、安全”的原则,每日除摄入世界卫生组织推荐的0.4毫克叶酸外,还需增加关系优生的必需矿物质元素钙、铁、锌、维生素D和人体最易缺乏的水溶性维生素,如维生素B1、B2、B6、B12、维生素c等。对于备孕期间的妈妈来讲,每日补充一粒金斯利安,不仅避免了因大鱼大肉的过剩营养导致的脂肪含量过高,也满足了胎儿的营养需求。 3、不节食减肥,增强身体抵抗力 怀孕42周,孩子却一直没动静,做完b超,医生无语了 专家提示,备孕妈妈切不可为了追求美而减轻自己的体重,过分减肥会导致身体缺乏某些营养元素,对身体有很大的伤害。在补充权衡营养之余,要加强有氧运动。因为有氧运动有助于身体健康,可排出身体内的酸性物质,准备怀孕的夫妻可以有规律的进行运动,以确保身体的良好状态和精子卵子的健康。 现代人平时很少运动,在备孕期内可以适当运动,但请不要过量运动,每天散步、游泳、做瑜伽都是不错的运动项目。准备怀孕的女性,无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整,切勿用节食等不健康方法。 小二提醒 备孕怀孕要注意,管理体重做检查。不做糊涂蠢妈妈,健康快乐好孕加。
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