还要注意的是,不同年龄段宝宝的睡眠时长是不一样的,1岁以下的宝宝,应该保证每天16个小时的睡眠。1到3岁的宝宝,应该做到每天白天2~3个小时,晚上12个小时。 孩子再大一点,到了4~6岁的宝宝,每天尽量睡够12个小时。 宝宝长牙顺序图 不光要保证睡眠时间,还要保证睡眠的质量,这就要求家长养成良好的睡眠习惯,做孩子的表率。给孩子营造良好的睡眠环境,可以调暗灯光,让孩子意识到这是睡眠时间。同时睡前不要做剧烈运动,可以在睡前一个小时给孩子洗一个温水澡,帮助孩子放松。这些都可以提高孩子的睡眠质量,孩子的睡眠是很重要的,帮助孩子养成良好的睡眠习惯,也是很重要的。
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