亮亮和明明是同一年出生的，刚开始他们两个的身高几乎没有任何差距，但是亮亮的妈妈从小就很经常给亮亮吃鱼，而且亮亮的爸爸妈妈身高也都在1米6左右，高中的时候明明和亮亮再见面的时候，亮亮已经快接近一米八的大高个，而明明才一米六多点。
原因是亮亮的妈妈身高才勉强到1米6，爸爸身高也不足一米7，担心孩子将来长不高，在很小的时候就非常注意给孩子补充营养，钙片、鱼肝油这些东西基本都没有断过，初三的时候亮亮就快接近1米8的大高个，事实证明后天的努力对孩子的身高有着非常重要的影响，合理补充营养，会有意想不到的效果。 爸妈只有身高1米6，儿子身高1米8，全因为吃这个！ 婴儿、儿童、青少年时期，这三个阶段是决定孩子将来身高的重要阶段，婴儿时期0~2岁这个个时间段内，宝宝几乎每天身高体重都在发生变化，正常情况两年内孩子会长高60厘米左右， 3~12岁的时候，每年的身高都会增长6厘米左右，在青少年时期 13~18岁的时候，孩子每年平均都要长高10厘米左右。抓住孩子发育的这几个关键时期，合理的给他补充足够的钙，可以让孩子长得更高，更强壮。 爸妈只有身高1米6，儿子身高1米8，全因为吃这个！ 钙片对身高的重要性 医学表明，骨骼和牙齿99%都是由钙组成的，所以在孩子成长的三个关键时期要得到足够的维生素D，经常吃钙片是最直接有效补充维生素D的方法。维生素D可以非常有效的促进对人体对钙的吸收和骨骼的生长发育。 爸妈只有身高1米6，儿子身高1米8，全因为吃这个！ 选择合适的时间才能保证钙片吸收 一般在饭前30分钟或者饭后50分钟内，这个时间胃酸活动量比较大，比较容易吸收和消化，补钙最好选择在集中在晚上7-8点，而且不同时要吃专业钙片，不要儿童去服用成人钙片。 要长高个，鱼肝油也少不了 鱼肝油含有非常丰富的维生素D和维生素A，EPA \DHA，这些东西不仅可以促进骨骼发育 对孩子的大脑发育也非常有帮助，医学研究表明鱼肝油可以提高人体免疫力和促进新城代谢，这些对孩子的发育也是有着非常大的帮助，但是切记不要多食用，每天保持一定量。 爸妈只有身高1米6，儿子身高1米8，全因为吃这个！ 多吃鱼，孩子长得又快又聪明 鱼的体内含有非常丰富的DHA和维生素D，多吃鱼，孩子长得又快又聪明，重要的是，鱼肉非常鲜美，而且容易被人体吸收，吸收率可以达到90%上，所以想让孩子长高个，鱼肉也是不可或缺的。
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