中午是人体一天中最疲劳的时候，适当的午睡一会能很好的恢复体力。宝宝也不例外，午睡能够增强他的记忆力和身体免疫力，但是很多家长却不知道中午应该让宝宝午睡多久。 这才是宝宝午睡的最佳时间，很多宝妈都弄错了！
不要觉得让宝宝睡的越久就越好。睡太久容易导致下面这几个问题： 1、打乱宝宝的作息时间 如果白天睡的时间太长，就会让宝宝在晚上没有睡意，容易出现日夜颠倒的情况。 这才是宝宝午睡的最佳时间，很多宝妈都弄错了！ 2、导致宝宝长不高 宝宝白天午睡的时间太久，就会导致他晚上的睡眠质量不会很好，从而降少体内生长激素的分泌。 这才是宝宝午睡的最佳时间，很多宝妈都弄错了！ 所以家长们一定要控制好的宝宝的午睡时间，在刚出生的前六个月，可以将孩子的午睡时间控制在3~5小时内。当宝宝长大三岁的时候，他的午休时间可能跟我们大人一样，睡半个小时到一个小时后就可以了。
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