孕妇可以吃雪糕吗?答案是少吃或不吃。但孕妇的体温要高于常人,夏天必定怕热,那么,在酷热的夏天,孕妇吃什么解暑呢?在这里,小编推荐了两款适合孕妇朋友香甜享用的清凉饮品,希望大家会喜欢。 一、酸奶奇异果汁 材料:奇异果2个、酸奶250克 做法: 1、奇异果削皮切块。 2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。 提示:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素e和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。 二、芒果柳丁苹果汁 材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙 做法: 1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块。 2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中。 3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。 4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。 提示:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素c,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是准妈妈美肤养颜的佳饮。 既然“孕妇可以吃雪糕吗”的答案是否定的。那咱就先忍忍吧!哼!不吃就不吃!在酷热难耐的夏季,咱们可以多吃一些西瓜、冬瓜等瓜果来消暑,喝一些对自己对胎宝宝都有利的饮品,照样可以清凉一夏!
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