很多男性朋友都出现过阳痿,阳痿已经是男性生殖功能疾病中最常见的一种了,有这样疾病的男性都会很自卑,而且长时间的阳痿也会对夫妻感情有影响,大多数情况下都会受到妻子的抱怨,男性怎么能够威武起来,那就赶紧了解一些治疗阳痿的方法,特别是我们今天介绍的体育锻炼治疗阳痿。 现在的社会中,男性生活的压力都是很大,很多人都会不断的抱怨生活,有时候家庭生活再不和谐,就会容易出现阳痿的现象,是要及时治疗的,大家多了解阳痿的治疗,尤其是体育锻炼治疗阳痿的方法。 体育锻炼也能治疗阳痿么? 专家介绍说:体育锻炼能够增加人体血液循环,关于治疗阳痿是有促进作用的。经过长期的观测发现,体育锻炼不仅不会降低男性性功能,而且会增加性的唤醒能力和性高潮的快感,还能提高性欲和性生活的质量。 体育锻炼治疗阳痿能够全面改善人体的健康状况,关于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系,而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质,其中的一种称为内啡肽的物质,在运动后让人情绪高涨数小时,能够有效的防范焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外,运动还可以改善微循环,降低血液中胆固醇的水平,关于增加的血液供给很有好处。 不过,提醒广大男性患者,凡事都要适可而止,锻炼也不能过渡,过量锻炼轻易导致性欲降低,甚至可发生临时性阳痿。据国外报导,一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁,对性功能的损害就会更大。另一方面,适当的性生活也能提高运动成绩,比赛前的性活动可以减轻运动员的紧张心理。另外,体育锻炼治疗阳痿具有辅助效果,不同年龄体育锻炼方法不同,这点大家应该注意才好。 体育锻炼治疗阳痿的方法是: 1、跳绳和做操 跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了,跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。 2、骑自行车 骑自行车不但能健身,还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗-如果办公地点离家近的话,放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。 3、慢跑 慢跑不仅可以减肥,还能预防阳痿呢。先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功,双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。 由上可知,当男性朋友发现自己有阳痿症状存在时,其是可以通过体育锻炼等方式来对其进行治疗的,通常来讲,可供阳痿患者选择的体育锻炼方法,主要是有慢跑、骑自行车和跳绳做操等方式的。 体育锻炼治疗阳痿这一方法能够起到一些辅助作用,是说男性朋友在平时都应该多做一些锻炼,也能够很好的改善一些男性疾病,但是如果你出现了阳痿的现象,就要及时的去治疗了,心里上不要有太多的压力,专业的治疗好的心态一定能够帮助大家战胜疾病。
|