备孕能吃蛤蜊吗

备孕能吃蛤蜊吗

一般人群、备孕期间女性均可食用蛤蜊，蛤蜊肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理。脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为备孕期间的营养品。