O型腿

O型腿症状及原因

下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢，在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，即大腿之间、小腿之间、膝关节之间则成大缝隙，犹如O的形状，故称O型腿。缺钙和遗传是形成的两个基础。走姿、站姿、坐姿及一些运动，走路时外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，给膝关节向外的力量，牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此导致膝关节外侧副韧带松弛。内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，也就是O型腿。

o型腿穿什么裤子

穿宽松的裤子可以盖住腿部的缺陷。穿直筒或者小微喇的款式也可以。不要穿锥腿裤铅笔裤之类的否则O型腿会更明显。女生穿短款的裙子比较好，要是在冬天，穿短裙和靴子，靴子的高度要在膝盖弯曲的地方，稍微往下一点在腿O的地方更好，靴筒最上端，最好选带毛边的，这样显得靴筒宽大，还不会显出腿不直。

o型腿矫正带有用吗

o型腿矫正带是一种强制性的矫正仪器，是有副作用的，建议还是从根本上进行矫正。首先要修正骨骼，只有骨骼正了才会得有效的改善，并且不会有副作用。建议早期治疗，就是需要早期手术矫正，现在的技术都是通过微创矫形手术完成矫正，创伤很小，效果可靠。可以达到两个目的：一是避免早期出现膝关节骨性关节炎，二是可以达到美观美容效果。

O型腿矫正方法

膝内翻O型腿的矫正方法包括手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

1。手术矫正方法适应于有骨性畸形的患者，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者，通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。严重的膝内翻畸形，可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，副作用大，有痛苦和风险大。

2。非手术矫正方法通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法的优点是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗、见效，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。目前的非手术矫正方法中，效果最好，见效最快的，还是正O仪器。

O型腿矫正操

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次;

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次;

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次;

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次;

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著;

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。