什么是遗精 遗精是一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。 为什么会遗精 1、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。 2、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。 3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。 4、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。 5、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。 6、精满则溢：男子睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。 如何治疗遗精 外治疗法 五白散敷脐：五倍子10克，白芷5克，共研极细末，以醋及水各等份调为面糊状，临睡前贴肚脐，外敷消毒纱布，胶布固定，每日换一次，连用5日。 运动疗法 坐在床上，两腿向前平伸，脚尖朝天，自腰以上身体挺直，两手掌置于两膝盖骨，此为预备式。然后分成三个动作：首先两手握拳，将两拳缩回紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。其次再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，类似举重物，两臂伸直，两眼仰视两手背。最后再低头弯腰，将两臂向前伸直，使手指碰到脚趾尖，注意两腿要伸直不可弯曲。之后回复为预备式，身体正坐、两手置于两膝盖。每日早晨起身前及晚上就寝前各作一次，每次至少作三十遍，可逐步增加至七十遍。动作宜慢，每分钟作五遍。持续做二至三个月。 吃什么可以改善遗精 1、遗精食疗方 桃仁炒腰花组成：核桃仁20克，猪肾1只。 用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。 功效：补肾益气，涩精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。 羊肉芡实汤组成：羊腿肉250克，芡实50克。 用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。 功效：补肾益气，固精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。 麻雀炖河虾组成：麻雀2只，河虾50克。 用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。 功效：补肾益气，固摄。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。 杞子乌梅鸡肠汤组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。 用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段;置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煲30分钟，即可食用。 功效：补肾固精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口干口渴者。 龟肉益智仁汤组成：龟肉200克，益智仁50克。 用法：龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。 功效：乎补肾气，固精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。 莲子百合炖瘦肉组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。 用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。 功效：滋阴降火，补心益肾。 主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。 杞子炒肉丝组成：杞子20克，猪肉丝50克。 用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。 功效：滋阴壮水。 主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小便短黄，耳鸣头晕者 银耳百合米粥组成：银耳30克，百合30克，粳米50克。 用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。 功效：滋阴益肾。 主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴心悸烦热，夜寐不安者。 韭子粥 功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。 配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。 制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。 用法：每日服2次，温热食。 龙骨粥 功效：收敛固涩，镇惊潜阳。 配料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。 制作：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。 用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。 宜忌：湿热之症不宜服用。 鸡蛋三味汤 功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。 配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。 制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。 用法：吃蛋喝汤，每日服1次。 莲子百合煲猪肉 功效：交通心肾，固摄精气。 配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。 制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。 用法：调味后服用。 酒炒螺蛳 功效：清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。 配料：螺蛳500克，白酒适量。 制作：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。 2、遗精吃哪些对身体好? (1)宜食高蛋白营养丰富的食品。 (2)宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。 3、遗精不要吃哪些食物? (1)忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。 (2)禁食过于肥甘，辛辣之品。 (3)不酗酒，不饮浓茶、咖啡。 (4)不要妄服温阳补肾之保健品。 遗精的预防 1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。 2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。 3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。 4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。 5、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。 |
