剖腹产产后坐月子 现在越来越多的人选择剖腹产，剖腹产分娩与顺产相比，一般情况下剖腹产的出血量是阴道自然分娩出血量的1倍，剖腹产产妇恢复慢。剖腹产怎么坐月子，剖腹产坐月子需要注意什么？ 剖腹产产后坐月子注意一、术后自我保健 剖腹产产妇产后能否顺利的恢复，自我保健非常重要。由于生产时出血量多，产后又进食少、血液浓缩，容易诱发血栓，肺栓塞等疾病。因此在剖腹产后的三天内，要通过正常输液来补充水分。在月子期间也要进行适当的运动，促进血液的流动以及肠段的活动。 剖腹产产后坐月子注意二、注意阴道出血 剖腹产的时候，子宫出血量多，因此术后要查看阴道的出血量。若是超过了正常月经量，那么要及时通知医生。同时，剖腹产产妇坐月子期间，还要防止腹部伤口裂开，咳嗽、恶心呕吐等。更要避免压到伤口。 剖腹产产后坐月子注意三、及时排尿 剖腹产后不能正常排尿，都会后留置导尿管，要到第二天补液结束后才会将其拔除。在拔出后，产妇若是有尿意就要及时的解决，不要因为不便而憋尿，不然会压迫子宫。 剖腹产产妇坐月子注意四、注意晚期产后出血 剖腹产的女性，若是坐月子期间，恶露明显增多，也得及时就医。一般来说，产后的42天，恶露完全清除后才能进行方式，而且要采取避孕措施。 剖腹产后吃什么恢复得快 剖腹产比顺产的伤口大，而且还有可能在肚子上留下一条长长的疤痕，如果处理恢复得不好的话，肚子上的肉也会皱巴巴的。产妇剖腹产后一定要注意做恢复。那么，剖腹产后吃什么恢复得快？ 首先，要帮妈妈缓解疼痛，这样才不会使得肌肉因疼痛而紧张，最终留下皱巴巴的肚子。 一、止痛抗氧化 生化汤 材料：米酒水(一定是要煮过的、已挥发掉酒精的)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。 做法： 1、米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。 2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。 3、将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。 番茄烩鸡丁 材料：鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。 腌料：糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。 做法： 1、鸡腿肉去骨、切丁后，放入腌料中腌渍30分钟。 2、洋葱切丝，蒜头切成蒜末，备用。 3、将大番茄以热水泡15分钟后，去籽切大丁。 4、入油起锅，将鸡丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋葱丝与番茄丁同炒，并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀，用大火煮沸后盖上锅盖，再用小火煮至汁液转浓即可。 二、组织重生，要为妈妈促进子宫的收缩，加速恶露排出。 麻油鸡 材料：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯。 做法： 1、鸡腿洗净、切块;老姜洗干净后切片，备用。 2、在锅中倒入适量的油，将老姜放入爆香。 3、转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。 糯米鸡汤 材料：鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。 做法： 1、鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。 2、将所有中药材用水稍微洗一下。 3、糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。 4、将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。 5、将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。 剖腹产坐月子食谱推荐 猪蹄炖黄豆 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。 原料：猪蹄300克，黄豆200克。 调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。 做法： 1。黄豆提前浸泡1小时，备用；姜洗净切片；大葱切段。 2。猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫； 3。倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮；至半酥时，加精盐，再煮1小时。 4。出锅时撒上葱花即可。 陈皮粥 陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素c等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。 原料：陈皮30克，米20克。 调料：水2碗。 做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。 清炖鲫鱼汤 清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。 原料：鲫鱼300克。 调料：油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少许。 做法： 1。鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。 2。锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。 月子里的7大健康问题 麻烦事1。剖腹产手术后，我一直感到腹胀、腹痛，怎么办啊? 解决方法：在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。 此外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。 麻烦事2。生完宝宝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办? 解决方法：发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉乳胀时，就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时，可用双手交叉用劲地按压胸部，防止奶水流出。另外，在中医指导下辨证服用一些中药，或补气养血，收敛奶水，或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮，也可减轻溢乳现象。 麻烦事3：生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办? 解决方法：当乳头发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，以防感染。如果只是较轻的小裂口，可以涂些小儿鱼肝油，喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把红枣洗净去核，加适量水煮1个小时，过滤去渣留汁，将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿，除去泡沫后冷却成膏，每次喂奶后涂于裂口处，效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出，煮沸后喂宝贝，以免导致奶水减少，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止再发生裂口。 麻烦事4：生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常? 解决方法：虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。 麻烦事5：宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办? 解决方法：产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声，诱发排尿反射。 如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些热水，蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促使尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时，可在膀胱放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复，直至完全能自主排尿。 麻烦事6：产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办? 解决方法：用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。 给宝贝哺乳时，要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完，及时挤出多余奶水，这样既减轻奶胀，还能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，让宝贝充分吸吮奶水，以及对乳房进行热敷，都可缓解乳房的胀痛感。 麻烦事7：分娩后已经一周了，但我一直都没有排便，感到有些腹胀，怎么办? 解决方法：产妇应该尽早下床活动，在房间里来回走动一下，都可以刺激肠道蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果，喝一些蜂蜜水，进食一些汤水食物，以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。也可在医生指导下，选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。 剖腹产后饮食健康原则 剖腹产术前不宜滥用高级滋补品 如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。 剖腹产术后6小时内禁食 剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化 如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。 |
