哺乳期能吃西瓜吗 从西瓜说起 西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，果肉含蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、维他命A、B、C等多种营养成分。夏季可以缓解暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉等 其次要从宝宝肠胃的角度说起 有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。 对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜最好是选用新鲜的。 要从哺乳期妈妈们的角度说起 西瓜含有大量的营养成分，能够增加哺乳期妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。 哺乳期尽量少吃西瓜 西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。 虽说西瓜营养丰富，是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。 哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。 哺乳期吃西瓜有哪些注意事项 1、西瓜中除了糖分就是水，所以哺乳期还是不要吃西瓜为好，尤其是血糖高的女性。 2、哺乳期吃西瓜不要过量，因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。 3、哺乳期不要吃冰西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。 4、不宜在饭前饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对哺乳期妈妈和宝宝的健康影响更大。 |
