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男人应该怎么备孕?

2021-7-3 16:56| 发布者: 享生活| 查看: 375| 评论: 0 |来自:

男人备孕的方法有: 1.戒除烟酒等不良嗜好。烟、酒会导致男性精子质量下降、畸形率增多、精子DNA损伤,导致受孕率下降、怀孕后流产率增加。 2.避免生活或者工作中接触有毒有害物质。从事高温、化工、农药、辐射等特 ...

男人备孕的方法有:

1.戒除烟酒等不良嗜好。烟、酒会导致男性精子质量下降、畸形率增多、精子DNA损伤,导致受孕率下降、怀孕后流产率增加。

2.避免生活或者工作中接触有毒有害物质。从事高温、化工、农药、辐射等特殊行业的必须做好职业防护工作,最好提前调离岗位。

【想生儿子怎么备孕】

3.保持会阴部位相对低温。睾丸产生精子需要的环境温度低于体温,为了保证产生更多高质量的精子,男性必须坚持不要久坐,不穿紧身裤,不泡澡、不蒸桑拿。

4.【成功一个月备孕男孩】合理营养。孕前营养并非多多益善,适量即可。主要做到荤素搭配营养均衡,不挑食不偏食,多种维生素和微量元素具有抗氧化作用,适当补充有利于提高精子质量。

5.肥胖会导致体内激素分泌失调,导致精子数量和质量下降,甚至影响到男性的性功能。肥胖男性必须控制体重,做到控制饮食尤其【怀孕清宫表2021】避免高热量食物,同时加大运动量,慢跑,快走,游泳都是不错的运动方式。

6.找准排卵期。排卵期内性生活可以增加受孕概率,准确预测女性的排卵期,在排卵期到来前适当禁欲3-5天,在排卵期内隔日一次性生活可以提高受孕率。


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