孕妇能吃虾吗 虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，吃虾是很有好处的。但无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。 1。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。 2。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。 3。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。 孕妇吃虾的营养价值分析 1。虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。 2。虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。 3。虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。 虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了 孕妇吃虾的食物禁忌 孕妇是一个特殊的群体，在女性怀孕期间要特别注意饮食，孕妈妈要知道什么可以吃，什么不可以吃？哪些食物不能同食？ 适宜人群 一般人群均可食用 1。中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用 2。宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。 3。乙肝患者可以吃虾。但要注意虾肉一定要卫生，一定要煮熟，不能吃冷盘的虾肉，并且乙肝患者由于肝脏的代谢功能比较差，所以要注意不能多吃，只需要补充道营养就可以了。[3] 食物相克 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 而且，由于虾体内本来就含有少量的砷，如果同时和维生素c进食会与维生素C化学反应生成三价砷，而三价砷是有毒的（类似于砒霜）。 虾与含维生素C的食物相克（不宜配炒） 虾南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。 虾果汁：同食会腹泻。 虾儿忌维生素c(药片)。 食少肚痛难忍，食多死亡。 河虾与番茄同食易食物中毒 虾皮黄豆：同食会消化不良。 虾皮红枣：同食会中毒。 对虾维生素C：同食会可致砷中毒。 虾忌金瓜，食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水。 海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭 孕妇吃虾食谱推荐 (1)鲜虾豆腐 此菜鲜嫩爽口，味道香醇。虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾，豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。 原料：嫩豆腐80克虾仁15克，淀粉适量。 制作步骤： 1。虾仁洗净，去除肠泥，捣成泥，拌入少许淀粉。 2。豆腐切成小块，铺上拌好的虾泥，放入蒸锅，用大火蒸10分钟即可。 注意：虾仁要选新鲜的，洗净去除虾线再继续烹饪。 (2)鲜虾瘦肉粥 原料：瘦肉、鲜虾、大白菜、粳米、精盐、清水、麻油 制作步骤： 1、将瘦肉洗干净切片，放入碗内，放入麻油和少量盐腌一会; 2、将虾洗干净去头和壳(可切成碎米粒状); 3、取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状; 4、粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中，入锅继续上火烧开，再入瘦肉; 5、再次煮开后将瘦肉捞起剁成肉末后再放到锅里面煮; 6、煮开后放鲜虾、精盐、姜丝，改小火熬煮成粥后，放入大白菜煮2分钟，入麻油即可盛起食用。 特色：口感润滑，营养丰富、鲜咸适口，适合大人和宝宝喝。 |
