近四分之三的女性在怀孕期间会出现便秘和其他肠道疾病。这是如何处理它。
最近注意到你的腹部有一两次颤动吗？这不一定是你的宝宝在踢。由于怀孕激素和增大的子宫，您可能会开始感到腹胀、便秘，并且通常不舒服。便秘还会导致痔疮，这是怀孕的另一种常见副作用。以下是如何在期待时管理和预防便秘。 孕期便秘的原因 孕妇便秘的部分原因是黄体酮水平高。阿尔伯特爱因斯坦学院临床妇产科和女性健康副教授拉宾博士说：“这种激素会导致肠壁肌肉放松，因此它们不会产生帮助推动事物前进所需的收缩。”医学博士，在纽约市。“此外，随着怀孕的进展，您的子宫会变大并压迫您的肠道，这会减慢排空的能力。” 另一个罪魁祸首可能是您的产前维生素中的铁或您可能因贫血而服用的铁补充剂。最后，放弃咖啡因，自然保持肠蠕动，可能是便秘的另一个原因。 那么孕期便秘从什么时候开始呢？它可能会在第二个月或第三个月左右出现，并且可能会一直持续到Baby出现。 便秘和痔疮之间的联系 就其本身而言，怀孕会增加直肠周围静脉肿胀的风险。纽约市西奈山医学院妇产科助理教授莎莉·布拉斯纳(ShariBrasner)医学博士说：“但是，如果排便不舒服，而且你很费力地排便，就会使痔疮恶化。”来自怀孕产科医生(Hyperion)的建议一书的作者。“这很严重，因为他们可以陪伴你一生。”您可以使用以下提示通过控制便秘来预防妊娠痔。 妊娠期便秘的治疗和预防 如果便秘是你的问题，有几种方法可以让事情，呃，继续前进。以下是美国妇产科医师大会(ACOG)的消费者怀孕书籍《您的怀孕和分娩月到月》中的一些提示。 多喝水，尤其是水和西梅汁或其他果汁。 吃高纤维食物，如水果、蔬菜、豆类、全麦面包和麸皮谷物。每天的目标是大约25克。 每天步行或进行其他安全锻炼。简单地绕着街区走一圈会帮助事情进展顺利。 尝试更频繁地少食多餐。 向您的医生咨询有关填充剂（如FiberCon）或大便软化剂的信息，这些填充剂可为您的消化系统添加纤维和水。 好消息是：肠道问题并没有真正影响孕妇的生活质量。但是，如果你最近在浴室里花的时间比平时多（或少），至少你知道你并不孤单！ |
