孕妇能吃香瓜吗 孕妇能吃香瓜。孕妇吃水果对身体有好处，但要适量的吃。 香瓜果实香甜，富含糖、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等营养价值。所以，孕妇是可以吃香瓜的，只不过吃的时候要适量。夏季吃香瓜有解暑作用，不过香瓜有利尿作用，孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃。 孕妇能吃香瓜，吃时最好吧香瓜去皮去籽，切块。 孕妇吃香瓜的营养与功效 营养分析 1。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦； 2。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养； 3。香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤； 4。现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用； 5。香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。 香瓜果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。 香瓜的热量 香瓜的热量（千卡）：26。00 香瓜的膳食纤维（克）：0。40 香瓜的蛋白质（克）：0。40 香瓜的脂肪（克）：0。10 香瓜的碳水化合物（克）：6。20 孕妇食用香瓜的注意事项 相关人群 一般人群均可食用 1。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。 2。出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。 食物相克 香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。 食用禁忌 1。凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。 2。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。说明：香瓜蒂即香瓜蒂，中药名“苦丁香”。 适合孕妇食用的香瓜菜谱 炒香瓜做法 【食材】：香瓜一个（闻起来清香扑鼻，吃起来粉面香甜的），基围虾8个，鸡胸肉一块。红辣椒一个，葱姜蒜适量。生抽，花生油，食盐、淀粉、胡椒适量。 【做法】： 1，鸡胸肉切片，用生抽，食盐，胡椒腌制一会。 2，基围虾烫熟，去皮。 3，香瓜去皮去籽，切块。 4，葱姜蒜红辣椒根据个人喜好改刀。 5，腌制好的鸡胸肉，加淀粉，拌匀，再加适量（不用太多，主要目的是防止肉片粘连）花生油，拌匀。 6，炒锅大火烧热，加适量花生油，下葱姜蒜红辣椒炒出香味，下拌好的鸡胸肉，划散，翻炒。 7，待鸡胸肉颜色开始变白，肉片不再软塌时，倒入基围虾仁和香瓜块，翻炒，加盐，继续翻炒，香瓜块粉碎。 8，关火，装盘。 香瓜和基围虾都是寒性食物，基围虾还有点偏湿，所以我配了具有温补的鸡肉和少量辛辣的胡椒和辣椒来综合一下。 1。香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。 2。脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。 香瓜甜脆虾 【原料】：香瓜、虾仁、松仁、青红椒少许、菠萝 【做法】： 1。虾仁去沙线，用刀拍扁并腌制入底味 2。将腌制好的虾仁撒上生粉，下油锅炸成金黄色捞出 3。用糖醋汁将炸好的虾仁裹匀，放入青红椒、菠萝等配料炒一遍，撒上松仁 4。将一个大香瓜掏空，将炸好的虾仁放入即可。 【味道】：酸甜爽口。 |
