一般情况下，女性每月都会有排卵日，对于月经规律的女性来说，排卵日基本是固定的，但是现在很多人的排卵日不规律，主要是因为工作压力、压抑的情绪、不良的饮食习惯造成的，对于准备怀孕的女性来说，只有知道准确的排卵日，才能大大提高受孕率，那么女性排卵日最明显的症状有哪些呢，一起来看看。  卵泡少是什么原因导致的？ 卵巢低反应（POR）是指在促排卵过程中出现卵巢反应不佳，卵巢刺激周期发育的卵泡少，周期取消率高，获卵数≤3枚、临床妊娠率低的情况。 1.年龄：随着年龄的增长，卵巢反应性会逐年下降，35岁以后，卵巢反应性下降的速度明显加快。 2.遗传和免疫因素：例如染色体畸变、部分患者体内存在抗透明带抗体等。 3.卵巢手术、自身免疫性疾病、盆腔感染、化疗及盆腔放疗等都会直接或间接影响ORT，降低其反应性。 4.此外，不良生活习惯，如节食、肥胖、饮酒、吸烟及咖啡因等因素也可能导致卵巢低反应。
促排卵吃啥可以提高卵泡质量 促排卵期间要先提高卵泡质量，应该多吃一些豆类食物，如黄豆、黑豆等，尤其黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，属于植物性雌激素，对卵泡的生长发育是很有帮助的。同时，注意多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物，提高机体免疫力及身体机能，也能在一定程度上促进卵泡发育。另外，还可以多吃谷类食物，这类食物当中也含有丰富的植物雌激素，也能够调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率。
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