月经量少吃什么食物可以增加月经量 增加月经量最有效方法

每次例假来临，经期的变化状况最能够引起人们注意，量突然增多或者减少都以为经期可能存在某些问题，今天小编来和大家讲一讲月经量变少，我们可以吃什么能够有效的调理。

月经量少肯定是不正常的，那么出现这种情况应该怎么办呢？如果在生活中常吃这3种食物就可以对此有所改善。今天来给大家说说：  

（1）黑糖对于改善月经量少有一定的效果。黑糖本身有着温暖子宫、活络经血的功效。部分女性会在生理期时用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖，只是黑糖的浓度更高，质量也更好。所以月经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往，就会大有改善月经量少的情况。  

（2）桂圆红枣汤：它不仅有清肝明目、养气安神的功效，在针对月经量少方面也有一定的效果。如果有痛经、经血量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。加上枸杞，效果会更好，这三种中药材都能补血补气。  

（3）榴莲属于热带水果，一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味，但不喜欢的人见到它都退避三舍，因为它的味道确实不太好闻。然而针对于月经量少的女性，榴莲却是一种相当不错的水果。如果在月经期间适量吃点榴莲，就可以缓解痛经。因为其是热带水果，所以还有暖宫的功效。除此外，它可帮助子宫内的污血排出的同时，还对卵巢有一定的养护功能。  

以上三种方法仅仅作为一种食疗方式的辅助作用，并不能够完全改善月经量少，如果每天一定量食用后，变没有得到任何的改善，那么小编还是建议大家最好去医院检查，看看具体情况再来下决定。