孕妇能旅游吗 当节假期快到的时候，很多孕妇有外出旅行的想法，又害怕出行会对胎儿有影响。一般说来，孕妇如果身体健康，怀孕后又没有特殊的不良反应，是可以旅游的，不过，要特别注意防止意外。提前做好外出前的准备，心中牢记注意事项等等 孕妇旅游注意事项 1、请医生评估身体状况 旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。
2随身携带妈妈手册、健保卡 都要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。
3、制定合理的旅游计划 不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。因此，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
4、途中要有人全程陪同 准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不合适。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
5、运动量不要太大或太刺激 运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
6、携带必备药品 每个旅行者都要准备些药品在身边孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。
1、最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。
2、注意食物的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。
3、遇上有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题。 孕妇旅游怎么避免脚肿胀 怀孕给下肢的血液循环带来压力，这会导致孕妇脚肿以及静脉曲张。长时间坐在狭小的汽车或飞机座椅上，可能会进一步延缓血液从你的脚和腿部回流，从而让你更容易出现血液循环问题。此外，下半身血液循环减缓，再加上怀孕引起的血液凝结变化，使腿部和骨盆深处的静脉出现血凝块的风险增大，这是一种虽然不常见但非常严重的症状，叫做“深部静脉血栓”。
以下7个建议，有助于避免孕妇脚肿：
1、穿舒适的鞋子（鞋面有弹性或鞋带能调节）和宽松的、不勒的衣裤。
2、坐在座位上时，脱掉鞋子，把双脚放在随身带的行李上来抬高双腿。不管是在飞机、火车或汽车上，只要你旁边有空座，就把你的双脚放在上面，尽量不要跷二郎腿或把一只脚搭在另一只脚上。
3、准备坐飞机旅行时，要选一个靠近过道的座位，这样你每隔1小时，就能站起来在过道里走一走。当你开车时，一定要至少每隔1小时休息一会儿，伸展伸展身体，四处走走。
4、每隔半小时做一些简单的伸展动作。伸展你的腿，从脚跟开始，然后慢慢地曲脚，好伸展小腿肌肉。转动脚踝，活动脚趾，经常换换你的坐姿。
5、旅行期间一定要多喝水，特别是在空气非常干的飞机上。脱水会使你的血液更浓，因此，也更容易出现凝血。
6、早晨，当你还躺在床上时，就要穿上弹性袜，并且一整天都不要脱。如果你有静脉曲张，那你整个怀孕期间都要穿静脉曲张袜，而不只是在旅行时穿。旅行期间一定要多喝水，特别是在空气非常干的飞机上。脱水会使你的血液更浓，因此，也更容易出现凝血。
7、最后，不妨考虑穿上专门的孕妇弹性裤袜，也叫做循序减压弹力袜，特别是当你打算坐飞机长途旅行时。这种长袜会紧裹你的双腿，有助于血液流通。有研究表明，长途飞行时穿上减压弹力袜能减轻肿胀，并且更重要的是，能极大地减轻出现血凝块的可能性。 哪些孕妇不适合长途旅游 1。有重覆流产病史
2。子宫颈松弛
3。曾经子宫外孕
4。曾经早产或提早破水
5。曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离
6。曾经在怀孕期间发生妊娠毒血症、高血压或糖尿病
7。曾经有不孕症
8。35岁以上或是15岁以下初次怀孕
9。心脏衰竭或心脏瓣膜疾病
10。曾经有血管栓塞疾病
11。这次怀孕有先兆性流产或阴道出血
12。多胞胎怀孕
13。胎儿有子宫内生长迟缓 孕妇旅游最佳时间 据美国妇产科医学会(ACOG)建议，孕妇最安全的旅游时间是怀孕第18～24周。这是因为第一，此时剧烈的妊娠反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。第二，胎儿此时已经初步站稳脚跟”，而且发生流产或早产的机会最小。此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。 适合孕妇的旅游方式有哪些 1、孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以。
2、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。
3、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。
4、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病
5、如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。
出游范围可选择：
极短途出游——仍旧坚持每天散步30分钟。
短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。
国内旅游——国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。
出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。
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