很多夫妻们结婚后便会开展备孕的旅程，全身心的投入到备孕之中，有的人为了增大怀宝宝的概率，在日常生活中也会格外的注意，从生活起居上，戒烟戒酒、适量运动、规范饮食。为了迎接宝宝的到来，可是煞费苦心。 排卵期or排卵日 排卵期，是每个备孕妈妈都会严密计算的日子，因为据说这个日子才容易怀孕，所以备孕妈妈们会严格把控自己的经期和排卵期，生怕一不小心错过去。不过，虽说排卵期容易怀孕，但我们还是需要找准关键的一天或者是一个时刻，那样我们的怀孕几率也会大大增加，而这个日子就是所谓的排卵日。简单来说想要好孕就必须精确的去抓住排卵的那一时刻，以排卵的那一刻为起始，精确到6小时之内，这是同房怀孕几率大大提升。 排卵的体征表现 排卵后的6个小时是卵子最活跃的时刻，而超过12小时以后卵子活性下降，怀孕率也就大大降低了。而想要精确抓住排卵时刻就要在排卵期时刻注意自己的体征变化。 体温稍升，一般排卵的女性会因为身体机制的变化导致体温上升，一般幅度为0.5℃-1℃，所以排卵期应勤测体温。 腹部疼痛，卵子需要从卵巢脱离才算排卵成功，所以在脱离的那一刻敏感的人会感觉到下腹略微疼痛，时间大概会持续30分钟左右，所以备孕妈妈如果有条件，建议排卵期静休，注意身体变化。 宫颈粘液增多，排卵时宫颈粘液会增多，而且十分稀薄透亮，这时说明我们的排卵已经开始了。 试纸测试：一般来讲，试纸由强阳转为弱的时刻，就是卵子开始排出的时刻，所以及时试纸测试也很关键。 精准受精，优质受精 一般来讲，想要成功怀孕无非就是受精成功，不过想要受精几率增大，并不是说次数越多越容易，而是需要把控好精准点和优质度。控制同房次数，在备孕期也很关键，一般排卵日之前建议避免同房，以加强男性精子的生产率和活动性，让它们卯足劲等待最关键的时刻发挥应有的作用。 放松心情，坦然面对 对于备孕，很多备孕的夫妻都会有很强的使命感，从而给自己加了很大的心理负担，其实这是不利于受孕的。第一紧张的心情会导致备孕妈妈身体机能被迫发生改变，从而最关键的排卵日会有偏差，这也是大多数备孕者失败的原因。第二，紧张的心情不利于夫妻生活和谐，记住偶尔的几次失败很正常，放松心情坦然面对，其实反而更容易获得惊喜。 如果严格的按照上面的方法来做，那么可以大大的提高大家的受孕率哦，最后希望大家都能成功好孕！怀孕把你的好消息分享给我们哦！ |
