你知道自己的经期的小秘密吗 正常经期究竟是怎么样的呢？ 20岁、30岁、40岁会有不同吗？ 月经是女性的健康密码， 读懂生殖密码才能拥有更健康的生活。 01、正常月经的4大标准 ①行经时长 即经期，正常应为3~7天 ②经期周期 月经第一天至下一次月经第一天的间隔时间，一般为21~35天为正常， 偶有提前或延后时间不应超过7天。 ③行经的质与量 正常的经血应该是不稀不稠， 不宜凝固也没有明显大量的血块， 一般为红色稍暗，开始为浅色， 逐渐加深，而后转为淡红直至没有。 ④血量 正常经期的血量一般在85克左右， 集中在前三天内， 占行经时期失血量的90%。 ⑤血块何时出现 血块在早晨坐起或久坐之后出现正常， 因为血块是被阻塞在同一区域分钟， 没有及时排除而产生的， 一般久坐或晨起时容易出现。 02、不同年龄的月经秘密 ①13岁~16岁 《黄帝内经》就有说过女孩子7岁的时候肾气开始旺盛，开始更换乳牙、头发也越来越乌黑浓密，到了13~16岁时，肾精充足，生理发育完整，卵泡发育成熟，便会行经，也就是生理期的初潮。 有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。 ②20岁 20岁青春期是容易痛经的，但随着年龄增长越来越严重的话就要考虑可能得了子宫内膜炎。 ③30岁 30岁时，女性的经期是人生中最规律的阶段，与20岁痛经问题相比，30岁的女性更多的困扰是经前综合症（PMS），一般会有水肿、头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、体重增加、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳、睡眠、性欲改变的生理症状，还可能出现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等精神症状。 除了度过几天难过的经前日子，30岁女性如果出现痛经和月经量过多就要注意是不是子宫内膜炎或子宫肌瘤！ 而月经量过少则要注意是否长期服用避孕药、过度节食，或者是多囊卵巢综合征患者！ ④40岁 40岁女性的经期最大变化体现在于周期的变化，有可能从21天变成35天，再变成21天，这样的改变都是正常的，同时月经量可能会增多。 ⑤50岁 49~50岁绝经是正常的，《黄帝内经》中提到女性49岁开始肾中精气开始枯竭了，卵泡开始衰退，所以停经，进入更年期。 如果提前进入绝经大多是家庭遗传，还有来自环境、情绪和精神压力等的关系。 |
