当每位妈妈知道自己怀孕的那个瞬间，应该都突然涌起了一种幸福感和紧张感的吧！自己终于如愿备上孕，紧张即将称为真正的母亲的无措感！这是每位妈妈都会经历的感受！ 邻居小敏之前是个比较注重打扮的漂亮女人，可是最近发现她变了，妆也不画了，高跟鞋也不穿了，衣服也穿的很宽松了。 一次无意中碰到后闲聊，原来她怀孕了，才刚发现一个多月，从她脸上的表情可以看出，幸福从心而发，但是老人们总是讲究，前三个月不要随便和别人说，因为前三个月孩子不稳定。 因为孕期前三个月流产风险极大，如果一个不小心孩子没保住，其他人都知道了会对准妈妈心里造成一定的伤害。 宝宝在妈妈子宫内一个月的时候，由于受精卵刚刚形成，胚胎实际大小也就0.2厘米，也根本没有人的形态，很软很小也很脆弱，有点像小豆芽带一个小尾巴。 由于宝宝并没有太大，因此妈妈的子宫也就只有鸡蛋大小，也就是人们说的并不显怀，因此怀孕一个月时是看不出来怀孕。 1）多休息，少运动 由于受精卵的形成会造成女性体内的激素变化，因此刚怀孕的准妈妈们，需要更多的是休息，让身体避免劳累过度，导致胎儿流产风险的增加。 由于胎儿刚着床，在妈妈子宫很小，可以说这个时候的宝宝是很脆弱的。 准妈妈们在刚怀孕的时候，一定要注意运动的频率和幅度，尤其对于喜欢运动的准妈妈们务必要小心。 推荐运动：散步和孕期瑜伽注意：对于前三个月孕酮较低的准妈妈来说，卧床休息是保护胎儿最好的方式，因此怀孕初期休息很重要。 2）避免性生活 夫妻之间的性生活在宝宝来临前几个月，准妈妈和准爸爸们一定要克制。 因为性生活会刺激妈妈子宫，子宫的收缩会导致流产的发生，因此请务必在怀孕初期避免性生活。 建议：孕前期任何刺激子宫收缩的都要避免，因此作为准爸爸这个时候，最好的状态就是想尽一切办法保护你的妻子和孩子，不让她们受到任何伤害。 这样做不仅能让夫妻感情升温，还能拥有一个健康的宝贝。 3）饮食注意 怀孕后身体需要的营养物质会增加，因此及时的给身体补充营养很重要。 药物补充： 前三个月由于宝宝是靠吸收母体孕酮营养生长的，因此及时的补充叶酸和维生素很重要。 叶酸的补充最好根据根据医生的建议进行服用，避免错服和胡乱服用影响胎儿成长。 食物补充： 鱼类、坚果类、新鲜果蔬、绿色新鲜蔬菜、豆类、鸡蛋、酸奶等可以适量的均衡食用，便于营养吸收。 禁忌：热性佐料、腌制食品或者过于甜腻的食物、辛辣刺激的食物、寒凉性食物（如：螃蟹）、活血食物（如：山楂、马齿苋等）、咖啡碳酸饮料等也要避免食用。 4）定期产检 孕期产检是一项比较重要的事情，因此按照规定时间去进行相应的产检，有助于第一时间发现宝宝的成长情况，而且也能及时的针对于缺乏的营养进行补充。 注意： 孕初期检查主要包括：妇科窥器检查、白带检查、宫颈刮片检查、B超检查。 而第一次正规检查应该是从十二周开始，抽血检查孕酮和HCG，连续监测，怀孕七周左右可以去看胎心胎芽。 如果说HCG指标良好，胎心胎芽也已经有了，准妈妈身体状况一切良好，便可以判断胎儿在妈妈体内很健康。 每个女人在怀孕的时候都变成了那个最“娇气”的存在，因为她不仅要忍受身体的不适感，还要保护自己腹中这个未曾谋面的小天使。 因此这个时候作为准妈妈，最希望得到的是准爸爸的关心和家人的关爱。 所以当你的宝宝降临的时候，这个时候就要好好的照顾自己和肚中的宝宝了！你们将会一起同甘共苦，兼容并济。同时也希望每位妈妈都有一个健康快乐的宝宝！ |
