最近有小粉丝，来私信问我怀孕期间为什么会频繁的宫缩？宫缩受很多外在行为的影响而产生，所以各位女性朋友们，要注意某些行为在怀孕期间还是最好不要做。那么小编来给大家说一说！ 生过娃的妈妈们都知道，孕期是一段煎熬又幸福的经历，不论是在孕初期还是孕后期都有需要注意的问题，而孕妈妈们就要认真记住注意事项！孕期的妈妈们每天都会处于担惊受怕的心理状态，就连以前的好身材都会在怀孕之后大大的走样，这对于爱美的年轻的妈妈们来说是更是难以容忍的。但为了肚子里新的小生命，妈妈们觉得即使再辛苦也是值得的。不过对于怀孕时需要注意的事项来说，孕妈们还是要小心谨慎一些，尤其是这4件事很容易引起宫缩，孕妈最好避开。 剧烈运动 很多孕妈在孕晚期依然坚持运动，比如爬楼梯就是很多孕妈都会做的事情，这样不仅对于胎儿的生长发育有好处，也会让分娩的时候更加顺利，但是孕妈一定要根据自己的身体情况量力而行，运动时间太长或者太过剧烈都是不好的，也容易让子宫受到刺激，引发宫缩。并且运动时太过劳累，会让胎儿受到影响，还可能会引发早产。 作息不规律引起紧张疲劳 怀孕后，很多孕妈没有一个好的作息习惯，长期处于一种紧张而劳碌的精神状态下，会导致机体内环境、内分泌系统功能等受到影响，引起宫缩频频发生。比如有些孕妈可能是过于紧张胎儿的发育情况，也有些孕妈可能是自己不好的生活习惯，比如喜欢泡吧，熬夜，长时间打麻将，这些都会引起孕妈紧张疲劳。 紧张疲劳往往是造成生物钟紊乱，这就需要调整生物钟。睡前先调整自己，把心事都放下，做一下深呼吸，缓和心态。坚持早睡早起，不出一周，晚上你就会早睡。 孕期经常摸肚子 很多孕妈在怀孕后心情非常好，特别是宝宝有了胎动之后，孕妈想和宝宝有更多的互动，就经常地摸肚子。其实，孕妈经常摸肚子也是会引起宫缩的，导致胎动也会更加地频繁。 情绪不控制 怀孕以后，由于肾上激素大量分泌，再加上怀孕之后身体不舒服，很多孕妈妈的情绪变化比较大，很容易出现暴躁或者是激动的情况，孕早期容易引起小家伙流产，孕中期或者孕晚期很容易造成早产。 所以孕妈妈的情绪稳定是十分重要的，那么家人们一定要多多陪伴孕妈妈，同时也要给予一定的关系和关爱！ |
