女性在怀孕期间，任何的生活习性造成的对胎儿的影响，都有着密不可分的关系。所以孕妈妈们，在养胎时要是极其注意和小心的。 产科医生建议：孕妈在孕期这三个方面要多多留心，以免频繁出现假性宫缩，引发早产。 在医学上，假宫缩又称“迁延宫缩”，多发生在孕晚期，尤其在临产的时候更为频繁。 发生的主要原因是因为在接近临产的时候，胎儿的头部会下降到孕妈子宫的下段，不断地刺激孕妈的子宫，从而引起了宫缩现象。孕妈本身也会感觉腹部一阵阵的变硬。 （1）痛感部位不同； 假性宫缩首先是从腹部前方开始疼痛，整个过程不会转移方向，也没有其它症状； 而真性宫缩首先是从后背开始疼痛，并逐渐转移到前方。而且在这一过程中，无论孕妈妈如何变化姿势，宫缩现象也不会中断。 所以在这种情况下，孕妈妈就要做好分娩的准备了。 （2）宫缩强度不同； 假性宫缩是没有任何规律的，在这一过程中，频率与强度都不会有明显的改变，并在几个小时候，疼痛会逐渐停止。 而真性宫缩是有规律的，在这一过程中，频率和程度会越来越强，宫缩停止的间隔缩短，时间逐渐变长。 无论孕妈妈如何改变姿势，都不会阻止宫缩的进行。 （3）持续时间的频率不同； 通常情况下，真性宫缩持续的时间及频率是有一定的规律的。 从产程刚开始的时候，持续的时间较短（约20-30秒），而且中间间隔的时间稍长（约5分钟）；随着产程的进展，宫缩持续的时间会延长（40-50秒），间隔时间会缩短（约3分钟）； 当十指全开的时候，宫缩的持续时间会延长至1分钟，中间间隔的时间会随之缩短至2分钟左右。而假性宫缩持续的时间和中间间隔的时间往往是不规律的，每次几分钟到十几分钟都有可能。 正常情况下，如果孕妈只是偶尔出现假性宫缩，并且持续的时间也不长，身体也没有其他的一些异常，那么就不必紧张。 但如果频繁地出现宫缩，并且有明显的疼痛感，甚至出现流血的现象，就需要及时就医，以为很可能有流产的风险。 1）孕期过于劳累； 在孕晚期的时候，孕妈尤其特别要注意休息。如果过于劳累，活动幅度过大的话，就会牵扯到腰腹部的肌肉，进而刺激到子宫的收缩，从而导致孕妈频繁出现假性宫缩。 2）孕妈经常弯腰，屈身子； 孕妈弯腰的这个姿势，很容易使得孕妈的骨盆塌陷，甚至会加重身体的复旦，可能会让机脊椎和腰椎都出现损伤。 另外，经常弯腰、屈身子还容易压迫到子宫，敏感的子宫肌层会受到刺激，就会诱发假性宫缩。 3）孕妈情绪过于激动； 在临近分娩的时候，孕妈的心理上或多或少都会出现波动，每天都会有些紧张、激动、害怕、担忧等负面的情绪。 所以孕妈在怀孕期间需要舒缓心情，切记让自己的情绪长期喜怒无常。情绪不好会增加子宫的收缩，产生假性宫缩。 |
