你知道女性为什么会绝经吗？这是由于女性身体内一生只拥有一定数量的卵泡，这些卵泡发育排卵后，卵巢就会退去，女性的月经也在这个时候就停止了。 正常 几个月不来月经就是“绝经”?只有1年不来月经才是绝经。 在西方国家中，绝经的平均年龄为51岁，大约有1%的女性会出现卵巢早衰。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁之间。 尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大343，暗示人类绝经年龄主要取决于遗传。 雌激素对女性一生中皮肤的变化起到了十分重要的影响。雌激素使真皮增厚，结缔组织内胶原分解减慢;使表皮增殖，弹性及血供改善。 雌激素带来美丽容颜，凡是皮肤白、有光泽和弹性、胸部丰满、头发浓密，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高。 卵巢功能衰退是女性衰老的突出表现，女性将经历月经改变直至绝经，并伴随多种绝经相关症状。具体表现如下： 绝经相关症状：月经紊乱、潮热、多汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍(如易激动、烦躁、焦虑、紧张、低落)等。 生殖泌尿道萎缩的相关问题(包括GSM)：阴道干涩，外阴阴道疼痛、瘙痒，性交痛，反复发作的萎缩性阴道炎，反复下尿路感染，夜尿、尿频、尿急等。 低骨量及骨质疏松症：存在骨质疏松症的危险因素及绝经后骨质疏松症。 有大约1%的女性在40岁之前绝经，属于“卵巢早衰”或“早发性卵巢功能不全”。还有大约10%的女性朋友在45岁之前绝经，后者为“早绝经”。 绝经激素疗法不仅能减少不适症状并增加骨密度，还可以减少该年龄女性心脏病的风险。绝经早期女性应用激素替代还可以降低发生阿尔茨海默症的风险。这种治疗方法被建议至少使用到绝经年龄。 除了激素替代治疗，因为绝经对心血管、骨骼、认知会产生持续的不良影响，专业的医生需对绝经女性朋友开展全面的健康管理，包括每年健康体检、推荐合理饮食、增加社交及脑力活动、健康锻炼。 建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼类食品、控糖(≤50g/d)、少油(25～30g/d)、限盐(≤6g/d)、限酒(乙醇量≤15g/d)、戒烟、足量饮水(1500～1700ml/d)。 每天规律有氧运动，每周累计150min，另加2～3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。 所以各位女性们，我们要好好的爱惜自己身体，平常心看待这件事情会让自己过得更开心！有什么问题及时去医院检查，避免因为自己的猜疑或拖延而加重病情。 |
