近年来，很多年轻的女性卵巢上也发生了一些不好的问题，严重的甚至还会影响女性的健康乃至生育功能。所以我们应该如何注意保护自己的卵子功能变化呢？需要采取什么措施？ 首先来讲一讲根据什么来判断自己的卵子质量好不好，是从哪里看出来的，有什么依据吗？ 其实，女性的卵子早在还是胎儿的时候就形成了，随着年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且跟着年龄的增长，卵巢功用也在逐渐退化，很简单致使卵子的染色体发生失常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。 所以，胚胎质量的高低是十分重要而又简单被忽视的方面，由于胚胎着床和妊娠结果都与移植的卵子质量有关。假设是缺少发育潜力的卵子，那么它即便受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。 怎样看卵子质量够不够好呢?现在，很多情况下大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自个的卵子质量高不高，那最好在例假周期的第12天去医院做超声监测，经过b超监测卵泡发育情况。或者在月经第二天查看性激素6项跟基础卵泡，结合两项报告来判断卵子质量。? 1.如何提高卵子的质量？ 提高卵子质量可以从以下几个角度入手： 1、增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质，才可以使卵子的质量有所提高。 2、女性要养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物。同时要注意饮食的全面性，做到不挑食、荤素搭配等也有利于提高卵子质量。 3、保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响卵子的形成，可能会导致卵子质量变差。所以女性应该保持好的心态、愉快的心情，这样可以提高卵子的质量。? 2.饮食上吃什么能提高卵子质量 1.鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改动血液的酸碱度，有利于防病排毒。 2.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能推动体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 3.海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。 4.豆类：这类食物可以帮助人们减少体内的至畸物质。因为含有丰富的维生素，同时也能推动激素的生成。 |
