女性在孕育出下一代以后，最困扰的就是发胖的身材，那么产后如何快速减肥呢，有什么方法可以让产妇快速恢复身材呢?下面就一起来看看吧。
勤加按摩 在怀孕的时候就要经常进行一些身体上的按摩，这样能保持皮肤的润滑。 均衡摄取营养 因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪。 并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。 经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨 孕妇的肚皮变大，就会有一些比较痒的症状，这时可以经常涂一些按摩霜来缓解。 注意事项有些妈妈在孕期大吃大喝，如果在孕前期体重增加过快，肚子迅速变大的话，也会加快妊娠纹出现的速度。 这时候，如果孕妈妈感觉肌肤出现瘙痒，并且有些发热，就得小心了，很可能就是要长妊娠纹了。 如果是疤痕体质的孕妈妈，说明肌肤的恢复能力不强，更要小心。 完全不吃盐或调味品 在怀孕的时候，妈妈都会增重，生产完以后，妈妈的身材就会多少有一些变化。 现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。 因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。 这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。
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