女性怀孕后，除去食量的增加，各个方面都可能和怀孕之前有很大的不一样。有的是明明很开郎的妻子怀孕后变得异常抑郁，简直判若两人。这时候其实就要格外的注意孕妇的情绪，不要有任何过激的争执。 在整个孕期，孕妇的身上会发生很多的变化，这些变化只不过是孕激素影响的结果，身边的人无需和她们较真，等到孕期结束，自然会恢复。 情绪波动比较大 有时候明明很正常的一件事情，可是在孕妇看来，这件事情已经触碰到了自己的原则和底线，忍不住和对方进行一番争论，瞬间就可以让自己的脾气性格大变脸，易怒，考虑问题消极而悲观。 如果孕妇的情绪得不到舒缓，很有可能会引发抑郁，因此，在孕期，家人要照顾到孕妇的情绪变化，多多包容孕妇，给予孕妇足够的关爱。 胸部、屁股会变大，皮肤有可能长斑 很多女人抱怨自己的身材不够好，怀孕后，身材就会发生很大的变化，尤其是胸部和屁股都会变大。胸部的变化是在为了后期的哺乳做准备，而屁股的变化则是为了顺利分娩，骨盆发生了变化。 由于受到孕激素的影响，在脸部有可能会长斑，一般等到孩子出生后，这些斑纹会自动地消失，因此孕妇完全不必为此而苦恼，这不过是一时的表现而已。 怀孕时，孕妇会发生一些变化，而面对这些变化，孕妇应该要有自己的应对策略，避开不良影响，少做不利于自己和胎儿的事，多做对宝宝发育有好处的事情。 1）熬夜、劳累 熬夜已经成为了很多年轻人的标志，有的人说自己早睡睡不着，渐渐就养成了夜猫子的习惯。在怀孕初期，胎儿的情况还不稳定，孕妇经常熬夜，过于劳累，很有可能会流产，对于孕妇和胎儿造成不可逆的影响。 孕妇要保持良好的作息习惯，为了能够快速进入睡眠状态，可以在睡前用温水泡脚，喝牛奶等等，为了宝宝要学会利用有利的条件帮助自己入眠。 2）对事情较真，争强好胜 有些人拥有争强好胜的性格，尤其在孕期，这种性格往往会格外明显，一点小事情也可能触及到孕妇内心深处的是非观，必须要一较高下，争个输赢。 事情不可能总是随着自己的心意发展，孕期要考虑到胎儿的安危，要学会凡事不计较，得到与失去都只是暂时的，而健康和快乐才是真正属于自己的。孕妇要看开点，孕期的生活也会更加舒心。 3）化妆，喜欢光彩照人 化妆是每个女人最喜欢做的事情，毕竟经过一番捯饬，女人会变得容光焕发。可是，到了孕期，女人要学会保持自己的素颜，即使是见朋友，也尽可能的不要化妆。毕竟各类化妆品都含有各种化学成分，很可能会对孕妇和胎儿造成不良的影响。 ◇少量多餐 怀孕后，孕妇会变得很容易饿。可是，孕妇大多比较懒，不喜欢总是做饭，这就导致自己一直饿着，到了饭点才能正常的补充能量。其实，孕妇大可选择少量多餐，以此保证孕期的营养充足。 孕妇可以保持一天五顿饭的节奏，合理搭配食物的种类，保持足够的水果和蔬菜摄入，不喜欢做饭的孕妇，可以选择在两顿饭之间增加水果，但是水果并不是可以无节制吃，还是有要把控，避免体重一直增长，生出巨大儿。 ◇保持适当的运动 孕期，女人的身体发生很大的变化，身子也变得更重了，很多的孕妇活动不方便，直接就放弃了运动，这种方式难免会因为运动不足，而导致后期的难产。 孕妇要保证适当的运动量，在周围散步半个小时，做一些舒缓的运动，不仅起到锻炼身体的作用，而且能改善孕妇的心情，帮助孕妇缓解内心的压力。 ◇听从医生安排，按时做产检 很多老年人表示，自己年轻时，基本上没有做过产检，孩子也很健康。不得不说，这种情况是存在的。可是时代不同了，做好产检才能及时发现问题。 怀孕前期，大多都是一个月进行一次产检，而随着预产期的到来，产检的频率也提升了，从一个月一次变为一个星期一次。孕妇要听从医生的安排，积极配合产检，为孩子的降生做好准备。 孕期是一个非常的时期，保障孕妇的身心健康对女性和胎儿都有很大的帮助。男性这时候就需要多多照看孕妇的情绪，不要因为一件小事，而发生了不可估量的后果。和谐友爱的相处，可以让你和宝宝都能安心的度过孕期。 |
