学武术的益处和适合年龄 不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。 其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。 4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。 运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。 爱上武术的好方法 1。父母与老师交流配合，从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣 父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，要根据孩子能力的发展适当调节难度，孩子太难、太容易都难以引起其兴趣。同时还需要考虑所编选的动作要“扮相”漂亮并充满情趣，这样能满足孩子审美和模仿的需要，受到他们的欢迎。 2。与孩子做些游戏锻炼孩子的柔韧性 父母可以本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。 3。生活中，埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种 到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着“奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。 学武术注意事项 1一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。 2注意营养。 3力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。 4要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法。 想让宝宝学跆拳道几岁开始学好呢 如今有不少的孩子在很小的时候就开始选择兴趣班了，而跆拳道也是很父母给孩子的一个选择。有的父母是想让孩子强身健体，有的是想锻炼孩子的吃苦能力，总的来说，跆拳道在家长眼中是一个很不错的选择。那么，爸爸妈妈们知道究竟几岁的孩子才适合学习跆拳道？ 4岁后更适合学习跆拳道 跆拳道教练认为孩子4岁后更适合学习跆拳道。3岁的小孩注意力不够集中，接受、吸收能力比较差，不适合学跆拳道，建议4岁以后再学。孩子4岁后学习跆拳道更合适。4岁以后的小孩内心更加成熟，不会随意哭闹，此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。 因为大一点的孩子对教练发出的指令有辨识的能力，理解能力也比较强，如果可以跟上进度，对孩子的自信心也是提升，反之，一个三岁的小朋友，有的时候跟不上大家，会不会让孩子的信心受挫呢？这是父母需要考虑的问题。 当然，父母在送孩子去学校跆拳道时，一定要注意些误区。 误区一：学得早才能学得好 在课余常有心急的家长前来咨询，“我家宝宝3岁了，可以练跆拳道吗？” 跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，4周岁以后，孩子身体条件渐渐成熟，具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力，所以孩子可以从这个时候起学习跆拳道。 误区二：练跆拳道会影响孩子长高 “我家孩子刚学跆拳道，很喜欢，但从网上偶尔得知，说练跆拳道的小朋友长不高，这是真的吗？” 实际上，家长们完全没必要担心。体育锻炼是能够促进孩子长高的一重要因素，已有许多研究证明，适度的体育活动可以使生长激素的分泌量提高1。5~2倍。由于孩子身体器官发育尚未成熟，过度的运动反而会减少生长激素的分泌量，不利于身高的增长。 误区三：孩子喊累就不学了 进入道馆学习以后，不少家长会听到孩子说：“现在不喜欢学跆拳道了，一点都不好玩”、“练跆拳道真的太累了，我不想练了”……家长们开始动摇，是否还要让孩子们继续学习。其实这些问题在学习跆拳道的过程中非常常见，这时，家长一定不要着急，要与老师及时进行沟通，共同对孩子进行积极引导，鼓励孩子坚持下去。 |
