幼儿冬季保暖常识 幼儿的健康一直以来就是大家比较关注的话题，尤其是冬天到了，幼儿时常会出现一些发烧、咳嗽等小症状，在日常生活中总结了以下几点经验: 1不要因为怕孩子冻着就不到户外活动，遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可带幼儿在户外散步。冷的季节，先把窗打开，让幼儿适应外面的冷空气后再出去。 2注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。若使用取暖器取暖，则应特别注意安全问题，要小心宝宝被烧烫伤。室内外的温差不可过高，否则宝宝出门会很容易感冒，另外，使用空调或取暖器都会使空气变的比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。 3要经常开窗换气，开窗通风早晨进班，先开窗通风。风很大时，可定时开窗。 4及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。 5洗澡前，做好一些准备工作，把换洗衣服、大的浴巾等物品放在手边，并先开一段时间的电热器，等室温升高了，才迅速地给孩子洗澡。 6冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。用儿童霜，不仅护肤效果不错，对防治婴儿湿疹也有一定效果。勤洗手餐前洗手，要将掌心、指间、手背等部位都洗干净。肥皂盒(袋)勤冲洗(病菌容易堆积)。擦手毛巾勤换洗。 冬季保暖是都很注意的，很多人也是都很关注的保暖问题的，特别是妈妈们怎么给孩子保暖是都很注意的，那么冬季怎样给宝宝保暖呢?下面就了解一下妈妈们都是怎么做的吧。 一效果好不好要看手脚 宝宝最重要的是头部和脚部的保暖，要经常抚摸宝宝的手脚，如果小手暖而不出汗，那么保暖措施就很好了。 二帽子围巾不可少 现在我家宝宝穿的是保暖内衣+线衫+棉连身衣。帽子、围巾一定要，帽子特别要戴有保护耳朵的那种。睡的时候只穿秋衣，放睡袋就好了。 三穿衣服速度要快 给宝宝换衣服的时候，可以事先把衣服一件一件全套好，内衣扑上爽身粉。这样穿起衣服来特别快，宝宝不容易着凉。 四袜子每天多换几次 每天多换几次袜子对保暖挺好的。宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。 五比大人多穿一件 宝宝不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正常宝宝穿比我们多一件就好了，习惯了就不怕冷了。 上述就是对妈妈们怎样给宝宝保暖的方法的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了孩子冬天的保暖问题。 儿童冬季保暖的饮食有哪些 冬季的时候普遍我们的热量的流失是比较大的，尤其是对于我们孩子而言，我们身体中的热量的流失是更大的，所以我们除了在生活中关心我们的孩子是不是能吃好之外，我们也要考虑我们给孩子的饮食是不是能足够的补充营养的，下面我们就给大家说说儿童冬季保暖的饮食有哪些吧。 第一、富含维生素的食物 冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素c、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。动物肝脏：动物的肝脏，如猪肝富含维生素A。对幼儿来说，最好每周能吃上l～2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮，如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧，或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片，在孩子还未进餐的时候，洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。 第二、高含膳食纤维的食物 膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。 粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。豆类食品：例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。 第三、菌藻类食物 日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。 菌藻类食物：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。市售海带常见有三类：盐干、淡干及湿海带?穴如海带丝之类?雪。盐干或淡干海带在烹饪前应先用水洗泡，因海带中含砷较高?穴每千克可达35～50毫克?雪，用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12～24小时，并勤换水，这样砷的含量就会降到安全标准。 第四、润燥食品 冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。 |
