很多女性在怀孕之后不知道吃什么食物比较好，尤其是第一次怀孕的年轻女性，关于饮食就显得无能为力，那么怀孕吃什么食物对胎儿发育好？下面小编给大家分享一下孕期吃什么好？胎儿聪明健康常吃6种食物。 怀孕吃什么食物对胎儿发育好？胎儿聪明健康常吃6种食物： 鸡蛋 鸡蛋里含有大量蛋白质，及蛋黄里有很多物质可以促使胎儿的眼睛发育，使眼睛又黑又亮，蛋白质可以给大脑发育提供营养，使大脑变聪明。同时还能提供胎儿身体上其他的营养蛋白质需要，所以一天两个鸡蛋必不可少。
核桃及其他硬壳干果 如红枣，瓜子，板栗。这些坚果里含有很多微量元素，既能让胎儿变聪明，还能补充胎儿身体发育物质，同时也补充了怀孕妈妈的体质营养。 五谷杂粮 里面的豆类，大米，小米，馒头等，可以改善孕妈妈和胎儿的记忆力，和身体发育的必要物质，和孕妈妈的体能需要，五谷杂粮每天都要吃，是孕妈妈的必不可少的食物。 水果 如葡萄橘子等，这些水果里含有大量维生素c,及其他维生素，是胎儿发育健全必不可少的物质，同时可以增加孕妈妈和胎儿的抵抗能力，免疫力。维生素还可以让宝宝皮肤好。
蔬菜 如西红柿，芹菜，韭菜，等。这些菜类可以增加胎儿智力，和促进胎儿的身体发育，让胎儿身体健康，同时也能让孕妈妈身体健康。有益于孕妈妈的排毒方面。
少量瘦肉 不但有蛋白质，还有宝宝的身体发育的物质，比如多喝点鸡汤什么的都可以，增加气血，和身体健康。 好了，以上就是怀孕吃什么食物对胎儿发育好？胎儿聪明健康常吃6种食物相关的全部科普内容了，希望可以有效帮助大家，在孕期中注意饮食非常重要，所以大家如果不知道孕期吃什么，可以参考小编以上推荐的几种食物。 |
