覆盆子的功效与作用是什么呢？覆盆子主要在每年5月和6月成熟的椭圆形果子，覆盆子的果实在未成熟时是绿色的，成熟时才会变成红色。成熟的覆盆子尝起来又甜又酸，食用后对于人体健康也能起到很好的开胃消食的作用，下面就给大家讲讲覆盆子的功效与作用吧。
覆盆子的功效与作用 1，益智健脑 覆盆子里富含大量的抗氧化剂可以阻止自由基损伤我们大脑系统，有效的促进大脑的血液和氧气供给，以起到益智健脑的功效。 2，养颜护肤 覆盆子里富含的维生素c和黄酮类物质在养颜护肤方面具有很好的作用。此类物质能够有效的改善皮肤里的血液循环，提升皮肤细胞的活力，使皮肤保持红润有光泽而富有弹性，以达到美容护肤的效果。 3，减肥瘦身 覆盆子还具有减肥瘦身的功效。覆盆子中富含的烯酮素，可以迅速提高脂肪代谢和燃烧。具有辣椒素的三倍有余，是正常饮食的五倍左右的效果。所以说，覆盆子也是减肥瘦身的天然水果。 4，益肝补肾 覆盆子中的一些不饱和脂肪酸能够让我们充分的吸收和补充，这些物质可以提升男性的肾功能，帮助激素分泌。对腰膝酸痛，功能障碍等常见男人病有不错的预防调理功效。 以上就是覆盆子的功效与作用的全部内容介绍了，覆盆子果实里面含有丰富的维生素C、维生素B2、以及钙、锌、镁等微量元素，营养价值高于普通水果的5倍，并且还具有美容、营养、健身减肥的功效哦。
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