大家都知道，很多女性在经历过生产，哺乳期，以及宝宝断奶的过程之后，乳房多少都会出现一些松弛下垂的现象，很多女性可能都无法免费胸部变形缩小的情况，所以丰就成为了产后女性比较重视的问题。那么产后怎么做对丰胸有好处？下面给大家分享一下产后快速丰胸的五个小技巧。 产后怎么做对丰胸有好处？产后快速丰胸的五个小技巧： 一、把握好产后最佳丰胸时间 产后最佳的丰胸时间是在产后6个月后或哺乳停止后的6个月后，从经期来的第11~13天及第18~24天这10天，这十天是促进胸部脂肪囤积增厚的最好时间。其中经期后的第11、12、13天这3天丰胸效果最好。把握好产后最佳的丰胸时间，才能更快达到丰胸效果。 二、适量多食用丰胸食物 产后丰胸可适量多吃一些有助丰胸的食物，如富含蛋白质、维生素e的食物，有助增强女性胸部的弹性。维生素E是促进雌激素分泌的重要元素，只有雌激素分泌增多了，乳房才会变得更丰满。 富含蛋白质的食物包括有豆制品、奶类、鱼类、肉类等，富含维生素E的食物包括有菠菜、甘薯、胡萝卜、蛋、苹果、鸡肉等。此外可适量多补充富含铬的食物，因为铬元素可加快葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化成脂肪，从而能让乳房变得更丰满。 三、配戴合适的文胸 产后坚持每天穿戴文胸，可以让胸部得到有效支撑而防止下垂，但要注意选择合适大小、性质温和的文胸，因为文胸太紧会使乳房受到挤压，乳腺的再次发育就会受到影响，而文胸太松就无法支撑起乳房。 四、多运动、做丰胸操 乳房主要是由脂肪组织、结缔组织及腺组织构成的，乳房本身是没有肌肉组织可以支撑的，但可以通过适当的运动锻炼来增强乳房下部的胸肌，有了发达的胸肌就能促进乳房的突出，让乳房更丰满一点。 所以可经常适当的做一些锻炼胸部的运动，如伸展运动、扩胸运动等，有助于促进女性胸部肌肉的发达，使乳房得到更强力的支撑，从而防止乳房下垂。 五、多按摩乳房 经常按摩乳房可以使胸部淋巴管运输脂肪的速度加快，还可促进胸部血液循环及疏通胸部经络，从而达到一定的丰胸功效。按摩是避免用力过度，可在每晚睡前先用热毛巾敷一下双乳，再用手掌轻轻按摩两边的乳房。 以上就是产后怎么做对丰胸有好处？产后快速丰胸的五个小技巧的全部内容了，如果女性在产后想进行丰胸，恢复自己的完美身材，可以尝试一下小编以上分享的五个小方法，对于丰胸是非常有效的哦。 |
