很多女性在月子期间不知道吃什么水果比较好，因为水果会有点凉，就怕对身体有什么影响，那么坐月子吃什么水果比较好？有什么需要注意的？下面小编给大家讲一下关于月子期间的注意事项科普。
坐月子吃什么水果比较好？ 榴莲 榴莲作为水果之王，在坐月子的时候多吃一些是很好的，它含有的营养元素很多，而且还能滋补身体，快速的帮助提升产妇的体质。如果产妇平时不爱吃榴莲的话，可以尝试先少吃一点，等到自己适应了之后再多吃一些。 苹果 苹果味甘凉，性温，是一种适合在坐月子的时候吃的水果，因为它能很好的滋补产妇的身体，帮助补血，改善贫血。另外苹果还能补充膳食纤维，解决便秘的问题。苹果的外皮也是可以吃的，吃它的时候不需要把皮丢掉哦。 山楂
山楂味甘酸，性温，是一种能增加食欲的食物，建议产妇可以在坐月子的时候吃一些。特别是夏天来了，很多人都会没有食欲，吃点山楂能改善食欲。另外山楂还能促进恶露的排泄，加速代谢，避免产妇出现恶露不尽的问题。 香蕉 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 葡萄 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 月子期间的注意事项科普： 1、不可经常哭泣
很多女性朋友在生产之后都会有各种不舒服的症状，避免不了会偷偷的掉眼泪。而且，女性在生产之后体内的激素也会有所变化，可能还会和家人有很多的矛盾，都有可能会导致心情不舒畅。但是月子期间经常哭泣，会导致迎风眼，还有可能会导致回奶，给宝宝也产生一定的影响。 2、饮食禁忌事项 在坐月期间，饮食上需要注意的也有很多，比如说不能吃寒凉、辛辣的食物;这时候由于身体虚弱，因此不能吃这些食物，否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适，终还会对乳汁质量带来影响。 3、不能整天躺在床上 坐月子期间，更不能整天都是在床上躺着，否则身体可能真的会吃不消的。当快要出月子期间，腿部可能会出现浮肿，还会感到疼痛。 坐月子吃什么水果比较好？月子期间的注意事项科普就讲到这里了，一般产妇生完孩子，是很容易出汗的，大家在开空调的时候一定要注意一些细节，就算是夏天坐月子，也要记得穿长衣长裤，在室内尽量穿上袜子。 |
