产后的月子期间是妈妈们恢复身体的一个好时机，选择合适的食物和适当的运动就可以帮助妈妈们更好恢复身体。那么，月子里面也会有一些禁忌。所以，坐月子不能吃什么菜？产后多吃什么好？一起来看看这些知识吧。
坐月子不能吃什么菜？ 一般来说，妈妈们再生完宝宝之后不要吃的菜会分为几个方面，例如辛辣，大补，刺激性强，寒凉，难以消化这一些。 1、寒凉： (1)第一样是茄子，茄子是属于甘气寒。妈妈们在秋天以后吃茄子更会伤害到身体，还可能伤子宫导致无孕，所以产后的妈妈们还是小心食用。 (2)第二样是马齿苋，怀孕早期的妈妈吃了可能会有习惯性流产，所以妈妈在产后还是要少吃或者不吃马齿苋。 (3)木耳菜：木耳菜带有滑利凉血的弊端，所以妈妈们在产后一般不要触碰，产妇也是忌服。 2、大补：大补的东西一般有人参，鹿茸，燕窝，阿胶等等，事实上妈妈们产后的身体并不能很快的吸收这些营养，所以多吃这些可能会南辕北辙。 3、辛辣：花椒，胡椒对于怀孕妈妈都是刺激性的，所以再生完宝宝以后妈妈们要少吃，避免出现不舒服的情况。 产后多吃什么好？ 月子里面妈妈一方面要注意多吃一些具有蛋白质，有利于帮助产后的快速恢复，红糖还能够帮助妈妈排尽恶露。多多喝一些鱼汤，猪脚汤，这些属于流食还容易消化，不会加大肠胃的负担。 妈坐月子不能吃什么菜？产后多吃什么好？产后除了饮食要均衡之外，还要多吃一些粗纤维，预防出现便秘的问题。对于一些寒凉辛辣刺激的食物就不要吃了，相信各位宝妈通过以上的文章也清楚的在月子期间吃什么食物了。 |
