坐月子一般是女性分娩之后在30-40天的修养时间，而且女性在产后用一个月或多月的时间进行休养是中国传承了两千多年的惯例，也是帮助新手妈妈身体修复的一个时期。那么顺产月子期间要注意什么？女性产后注意事项科普。
顺产月子期间要注意什么？女性产后注意事项科普： 1、注意休息 一般产后的妈妈们都会感觉身体虚弱，体力不支，所以这段时间内宝妈们记得不要经常走动，多卧床休息，慢慢等身体恢复在轻松的走动，但是时间也不要过长，避免重要关节疼痛。 2、避免受寒，多保暖 产后的产妇气血体弱，筋骨也比较脆弱，所以也容易着凉。这段时间宝妈们要注意保暖，不要受冷，更不要接触冷水，洗手洗脸等都要用烧开放凉的水。在春秋冬季的时候要及时添衣，夏天也不要贪凉，空调不要调过高。否则容易患上各种月子病。 3、调理饮食 顺产后的妈妈要注意饮食，营养搭配要均衡，多吃炖品，同时也要注意不要营养过剩造成肥胖。如果要采取母乳喂养的妈妈更要注意多吃下奶的食物，同时也要提高奶水的质量。 4、注意产后卫生 在生活中，产后的产妇要更多注意阴道各方面的卫生健康，在恢复期时注意不要感染病菌，防止其他问题发生。 顺产月子期间要注意什么？女性产后注意事项科普：现在年轻的新手妈妈们都会觉得老人们或者是婆婆经验比较老土，没有科学依据，但是小编要提醒大家的是，老一辈的经验可以结合医生的科学经验，才是最好的保养方法！ |
