5个月宝宝缺钙的症状 5个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。5个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。 5个月宝宝补钙补多少？ 2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是5个月宝宝钙摄入量建议是300毫克/天。人工喂养宝宝的妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。母乳喂养的宝宝建议每天额外补充大约100毫克的钙。 5个月宝宝补钙吃什么好? 5个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。 生奶蛋黄糊 原料:面粉10克，牛奶150毫升(实际制作时需加水，按1。1冲调后使用)，鸡蛋1只。 制法: 1。把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出。 2。将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀，不篚有小疙瘩，备用。 3。在锅内放入面粉，加入少量牛奶，一边均匀混合一边用小火幔煮。 4。停火后加入调好的蛋黄，使其均匀混合。 补钙奥妙:牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强筋固骨之功效。 牛奶香蕉糊 原料:香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。 制法:将香蕉去皮后捣碎;玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。 补钙奥妙:此辅食富含钙、钾、铁、磷、维生素c、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育。 鱼肉糊 原料:草鱼50克。 制法: 1。将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，煮熟，捞出。 2。除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。 补钙奥妙:肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用 哪些方法可以促进5个月宝宝补钙？ 维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而5个月宝宝维生素D的来源有两种: (一)5个月宝宝晒太阳补钙 皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。 5个月宝宝晒太阳注意事项: 1。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。 2。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。 3。晒前涂些儿童防晒霜 4。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。 5。晒太阳时不宜空腹，晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。 (二)5个月宝宝晒补钙要补充VD 食品中的VD是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。 |
