除开不孕不育的情况之外，有很多夫妻可能在备孕一段时间出现不孕不育的情况，有时候久备不孕不只是女性的原因，也有男性的因素，那么备孕期的男性应该注意什么？下面给大家讲一下备孕期男性的注意事项。 据世界卫生组织（WHO）规定，育龄男女未采用任何避孕措施同居生活1年以上，由于男方的原因造成女方不孕者为男性不育症。男性不育症是只是一种临床表现，并不是一种独立的疾病，他是由某一种或很多疾病与病因造成的结果。目前国内约15%左右夫妻会出现不育症的情况，相当于7对夫妻就有一对不育，这其中40%-50%是由于男性引起。
研究表示，相比正常育龄男性而言，诊断为不育的男性个体患其他常见疾病的风险较高，比如糖尿病、缺血性心脏病、酒精和药物滥用等 1.少穿牛仔裤 紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低1℃～2℃。
2.洗澡温度不宜过高 正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
3.避免长久骑车或者久坐 长时间骑车或者久坐使得会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成从而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部的坐垫应用海绵套。
4.饮食注意补充必要元素 微量元素锌可增加精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
以上就是备孕期的男性应该注意什么？备孕期男性的注意事项相关的科普内容了，希望能帮到大家，建议在备孕期的男性一定要注意以上情况，以免影响到女性受孕的情况，反而会伤了夫妻之间的感情。 |
