小孩子满周岁时，只要不对牛奶过敏，就可以适当添加一些纯牛奶、酸奶或奶酪等奶制品来补钙，最近看着大家对小众奶关心了起来，那么羊奶水牛奶喝驼奶哪个好？接下来给大家做一下小众奶的营养价值分析。 近些年市场上的各种“小众奶”逐渐开始流行起来，比如羊奶、水牛奶、骆驼奶就属于“小众奶”的范畴。据商家宣传，这些“小众奶”的营养价值可比牛奶高出不只一星半点，而价格自然也比常见的牛奶高一大截，可我们家长真的有必要给孩子选择这些小众奶吗？ 下面我们就来一一分析一下这些“小众奶”真实的营养价值。 “小众奶”之：羊奶 不少商家都宣称：羊奶比牛奶更利于孩子消化吸收，根源在于羊奶原料乳中的蛋白质含量只有牛奶的一半。殊不知，随着宝宝消化系统逐渐发育完善，只要不存在过敏情况，他们肠胃吸收牛奶中的蛋白质可以说是游刃有余。 同时要提醒各位父母，目前我们能买到的羊奶或者羊奶粉大多都是按照标准加工过的，营养成分跟普通牛奶基本上并无差别。甚至在很多羊奶粉当中还会掺有一部分牛奶成分，但它们的价格可比牛奶或牛奶粉要贵得多呢！对于咱们普通平民而言，这个钱不花也罢。 “小众奶”之：水牛奶 真是不带娃不知道，市面上还存在一种叫做“水牛奶”的牛奶。除了羊奶，近年来被宣传最多的就属它了，商家们还给水牛奶戴了一顶“奶中贵族”的高帽。 确实，水牛奶中的总固体成分含量比普通牛奶要高，尤其突出的就属脂肪含量了。咱们饮用最多的普通牛奶，它的脂肪含量在3%-4%，而水牛奶的脂肪含量可高达到8%！ 别看水牛奶的脂肪含量如此可观，实际上却并不适合我们正常人直接饮用，这种牛奶最广泛的用法是当作奶酪、酸奶、双皮奶等奶制品的制作原料。 而我们在市场上买到的水牛奶，绝大多数都是经过脱脂处理的。细看一下它们的营养成分表不难发现，营养成分跟牛奶也差不了很多。不过因为水牛奶的产量低，所以它的价格也是一点都不便宜呢。 “小众奶”之：骆驼奶 有数据显示：骆驼奶的钙、铁等矿物质的含量相对牛奶要高一点，同时维生素c的含量也比牛奶稍高（大约是牛奶的3倍）。乍一听，是不是觉得营养价值特别高，想赶快给家里的娃买起来？ 这里要打击一下各位，我们在日常生活中摄取维生素C的主要途径是吃新鲜蔬菜水果，而摄取铁元素的最佳途径是食用动物性食品，奶类并不是获取维生素C和铁的最好选择。 而且骆驼奶与上面提到的羊奶、水牛奶一样，产量极低。然而骆驼奶的价格更是贵得离谱，并不是居家过日子的好选择。 好了，关于羊奶水牛奶喝驼奶哪个好？小众奶的营养价值分析的内容就讲到这里了，希望对大家有所帮助，在小编看了，给娃喝奶就是为了补充钙质，除此之外的大部分营养素从日常饮食中完全可以获取，所以家长们真没必要花大价钱购买这些“小众奶”。 |
