孕期饮食会影响宝宝牙齿？胎儿在宝妈肚子里的时候，其实宝宝的牙颌系统就已经开始发育了，那么在孕期中我们怎么来补充孕妈和宝宝的营养呢？下面给大家带来了孕期均衡饮食一览。 你知道吗？刚出生的宝宝虽然没有牙齿，但其实在妈妈肚子里的时候，宝宝的牙齿就已经开始发育了。所以准妈妈的饮食营养对胎宝宝牙颌系统的发育非常的重要，宝宝后期牙齿的好坏，和孕期准妈妈的饮食有着密切关系，当胎儿在母体大约3个月的时候，颌牙就已经开始逐渐钙化了，直到出生前，胎宝宝的20颗颌牙都基本形成。所以母体的营养对宝宝后期的发育有着十分重要的影响，关系到宝宝一生的健康。 宝妈们如果想宝宝的牙齿发育好，一定要在孕期注意补充营养。除了日常的一些饮食上需要注意之外，最好还要喝一些营养全面的配方奶粉，用于补充食物无法给予的营养。 下面再来说说对于准妈妈和胎宝宝有益的各种食物和营养元素： 1.钙：豆类、奶类、大虾、红肉。 2.磷：蔬菜、水果、奶类、蛋类、杂粮、肉类都要均衡。 3.维生素D：动物肝脏、蛋类、鱼肝油、奶类及其制品。 4.维生素c：青椒、胡萝卜、黄瓜、西红柿等各种蔬菜。 5.蛋白质：蛋类、肉类、豆类、奶类。 除了以上这些食物之外，我再给大家推荐一个我在孕期经常吃的家常菜：香菇栗子鸡，这道菜营养丰富，对胎宝宝的骨骼和牙齿发育很有帮助。 材料：童子鸡，鲜栗子，鲜香菇，姜片、葱段若干。调料：黄酒，少量盐。 ①将童子鸡洗干净备用，放入沸水中汆烫片刻取出冲干净备用 ②将鲜栗子煮熟，将鲜香菇洗干净后切块备用。 ③取砂锅，按顺序放入鲜香菇、童子鸡、栗子、姜片、葱段、黄酒和适量水，大火煮沸，炖至鸡肉软嫩，下盐调味就可以了。 总之，到了孕晚期，胎儿发育需要大量的营养成分，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，给宝宝提供必要的营养支持，帮助他们更好地成长。 好了，关于孕期饮食会影响宝宝牙齿？孕期均衡饮食一览的内容就讲到这里了，希望对大家有所帮助！ |
