孕期需要控糖吗？在产检的时候，很多准妈妈可能会被叮嘱要注意控糖，合理饮食等等，下面给大家讲一下孕妈体内血糖超标的表现。
从来不吃糖，却变成“糖妈妈”，孕妇身体怎么了？ 怀孕之后，小洁特别注重营养的补充，尤其喜欢吃水果，家人也觉得吃水果可以帮孕妇补充维生素，能让母子俩更健康，于是经常给小洁买水果吃。 在怀孕26周的时候，小洁正常去做产检，结果把她吓了一跳，“糖耐”这项居然没过！有点高血糖了。 小洁很不解，为什么自己从来不吃糖还会高血糖呢？ 跟医生请教之后，医生了解了小洁的情况告诉她，这都是因为你吃水果吃太多了！水果中同样是含有大量糖分的，跟直接吃糖没什么区别。
“糖耐”检查是什么？有什么标准要求？ 糖耐筛查一般是在孕期24-28周之内进行，是专门用来测试孕妇血糖含量的。 我们可以通过以下三个标准来判断自己的血糖是否正常，如果超出这个范围说明身体出现了问题：
身体会在血糖超标的时候给出预警，如果孕妇出现这几种情况，很可能是高血糖了！ 经常头晕眼花 即便休息充足，也会经常性的感觉疲惫，头晕眼花，并且容易犯困。 这一般是因为高血糖导致的妊娠糖尿病让孕妇无法充分利用和消化摄入的糖分，导致能量补充不及时，让孕妇头晕。 大量喝水还是口渴 对孕妇来说，孕期喝水量增多是比较正常的，但是如果喝水量剧增，并且喝水也无法缓解口渴，多半是因为血糖升高。
孕妇出现尿频 正常孕妇一天的小便次数在十次左右，如果血糖过高，孕妇的排便次数会增加一倍左右。 身体随时随地释放饥饿信号 吃饱了还是感觉饿，多半是因为血糖太高，摄入的糖分吸收不了，给了大脑饥饿的“错觉”。
血糖超标会带来什么危害？ 导致孕妇患妊娠糖尿病和妊娠高血压，除此之外，还容易导致孕妇产后大出血。 影响宝宝的神经系统和心血管系统正常发育，甚至可能导致胎儿早产。
如何才能避免做“糖妈妈”？ “放开”高GI食物 所谓GI食物，就是“能提高人体血糖含量的食物”，如果已经出现了血糖超标的情况，孕妇要尽量避开高GI食物，防止情况恶化。
适当运动，控制血糖 简单的孕期瑜伽或者散步等运动，都可以帮助孕妇加快体内糖分代谢。 常吃膳食纤维丰富的食物 蔬菜、粗粮中的微量元素和膳食纤维，都能有效帮助孕妇降血糖。
“管住嘴，迈开腿”不单单可以用于减肥，在控制体内血糖水平这方面，也同样适用于孕妇。 好了，以上就是孕期需要控糖吗？孕妈体内血糖超标的表现全部的分享内容了，希望能帮助到您，祝您好孕！ |
