怀孕后，准妈妈们对于吃的问题，总是有着谜一般的热情！比如：孕妇能吃螃蟹吗？能吃西瓜吗？能吃兔肉吗？能吃鱼吗？那么我们今天便来看看孕妈不能吃哪些食物吧！ 孕妈不能吃哪些食物 1、没有完全煮熟的食物 寿司、刺身；面包里的生冷肉；未熟透的肉类、蛋类、鱼类、贝壳类、豆类、薯类；未经高温消毒的奶酪和奶制品，不要吃软奶酪等这些没有熟透的食物，可能含有李斯特菌或者其他细菌。一旦被细菌污染，很容易导致食物中毒，因为孕妇的免疫系统比普通人更为敏感，所以也更容易食物中毒。 2、含酒精的饮料 红酒、啤酒、鸡尾酒、任何形式的含酒精饮料，酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，可能引起流产、早产和胎宝宝畸形。别以为“我只是喝了一点点，没关系”，你喝了多少酒，胎宝宝就喝了多少酒，但要把这些酒精代谢掉，胎宝宝需要的时间，却是你的两倍。当你还只是微醺，胎宝宝早已经烂醉了。 3、过量的咖啡因饮料 咖啡、茶以及可乐等含有咖啡因的饮料，根据美国的研究，孕妇每天咖啡因的摄入量超过200mg时，流产率会增加一倍。医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。 4、含汞量高的海鱼 海鱼富含DHA，很多人觉得吃海鱼对孕妇和胎宝宝都很好。但是有的鱼和贝类含有汞超标的危险，过多汞的摄入会对胎宝宝正在发育的神经系统有损害。越是体格大、生命周期长的鱼，含汞量越多。 综上便是本文的简单介绍，希望对孕妈们有所帮助，为了宝宝和自己，要注意控制哦，多吃一些对自己和宝宝好的食物。 |
