怎么还没怀上”不少备孕妈妈面对着每个月哗啦啦到来的大姨妈时，都会为此感到非常焦虑。怀孕是看运气吗?为什么有些妈妈能一招即中，而有些妈妈却迟迟怀不上呢?其实怀孕是一系列复杂的生理过程，这并不是一次偶然的机会就能做到。胚胎的形成需要健康的精子和卵子。而一个卵子由发育到成熟再到排出，这至少需要6种激素的参与。下面小编教你孕前如何做到性激素分泌正常?
 1、月经正常 如何判断你身体的性激素是否正常分泌呢?月经是否正常就是一个明显的特征。如果你有痛经、月经推迟或者提早、血量过大、经血发黑等都是月经不正常的信号。这时，你就要调整一下你的生活作息了。 很多在职场打拼的女人面对的压力不比男人小，经常加班、熬夜、精神紧绷，这样的生活状况很容易让女人内分泌失调，月经没规律。特别是在排卵前的几天，如果面对较大的精神压力或者睡眠太少，卵子就会迟迟排不出来。甚至很多女强人不知道自己什么时候才会来月经，可能2个月，可能3个月。孕前如何做到性激素分泌正常?职场女性应该在平时尽量减少加班熬夜、保持情绪稳定、保证充足的睡眠。 优生专家建议：如果连续3个月都是月经不正常，那么你就要去看医生了。出现月经不调已经是一种危险的信号，任何病都要从小开始治。比如输卵管炎症，可能刚开始只是一点点炎症，但是如果没有引起重视的话，可能会导致输卵闭锁。
2、保持健康体重 孕前如何做到性激素分泌正常?保持健康体重很重要。减肥已经成为了一股无法抵挡的潮流，不少本来就身材匀称的女生却一定要减肥成为“竹竿腿”。过于骨感并不是好事，如果体内的脂肪不够，大脑为了维护总体的生理活动就会慢慢分泌出“脂瘦素”来关闭身体的生殖系统运作。如果关闭太久，身体的生育机能可能会永远失去，以后再增肥也无法怀孕。 不过并不是体重越大的女性生育功能就越强大。过于肥胖的女性，体内雄性激素也会较多，可能会导致卵巢疾病。 优生专家建议：女性的体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)在20到15的范围之内，生殖系统能力能达到最好。 |
