【优生优育篇】看着身边的好姐妹都生孩子了，备孕许久的你是不是开始焦急起来。你以为能捉住那一次排卵机会就能一击即中?其实不然，想怀个健康宝宝就要从生活的方方面面入手。你可以调整饮食、保持好心情、增强孕前体质等，有很多生活上的改变能够让你更好地怀孕。如何更易有好孕气，从下面几方面着手! 一、心态上，放松心情 1、莫急莫急 每次看到大姨妈准时来报到，备孕的姐妹们总会感到难过，一个月的等候却只是等来了大姨妈，小编也明白这种煎熬。但越是焦急也会越难以怀上哦!“心急吃不了热豆腐”过度的焦虑会让你的内分泌紊乱，这不仅仅只是会让你长痘痘，生育上的机能也会受到限制。所以，在受孕之前都要莫急莫急，尽量培养好心情，让你“孕气翻倍”!
2、不孕要咨询医生 不少姐妹都有备孕很长一段时间才怀上的经历，而有些姐妹动不动就认为自己不孕不育了，于是就开始了各种吃各种补。听到别人说吃什么能怀孕就拼命吃什么，正所谓“病急乱投医”，这样容易让自己沉浸在紧张的情绪之中，而且乱吃药可能会伤害身体。 如何更易有好孕气，如果怀疑自己不孕应该到医院去咨询医生，最好做一些系统的检查，看看导致不孕的原因到底是生理上障碍的还是心理上过度紧张。如果是因为心理上的过度紧张，就应该调整好心态，不要因为不孕而感到自卑、难过，同时跟家人沟通好不要给过多的压力自己。 二、如何更易有好孕气的小技巧 1、把握有好孕气的年龄 女人卵子的质量会随着年龄的增大而降低，卵子数量也会越来越少。23到28岁是女人受孕最好的年龄，不过现在办公室里奋斗的女强人，恐怕都不会这么快考虑结婚生子吧!为了下一代，生育还是要趁早，当自己的父母还年轻时又可以帮忙带孩子，不是一举两得吗?
2、找好爱爱时机 一个好的爱爱时机更易有好孕气，早上起床和下午5点到7点是受孕的最佳时刻。不要以为晚上睡觉前爱爱能睡得更好，这对于受孕来说没有好处，因为经过一整天的工作，你已经身心俱疲了，如果太晚爱爱身体已经非常疲劳，不利于受孕。早上起床人体经过了休息，这时爱爱更易怀孕。而下午的5点到7点是人一天当中的第二次思维活跃的时间段，这时人体会分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能够让人身心舒畅、产生幸福感，也是爱爱的最佳时刻。 3、不要错过排卵日 如何更易有好孕气，排卵日前后同房让你一击即中。想生男孩的夫妇在排卵日当天同房是最好的。当然，如果你不介意生男生女，可以在排卵日前1到2天同房，排卵日或者排卵日后一天再同房一次，精子可以存活72小时，卵子可以存活48小时。这样就可以让精子提前在输卵管等待卵子宝宝的排出，不怕错过卵子，排卵后再同房就能有双重保障了。 |
