驼奶的营养成分非常丰富，有着“沙漠白金”的美誉，其中涵盖的价值绝不亚于市面上那些大品牌奶粉，驼奶虽然益处多，但也要讲究正确的食用方法，才能保证人体吸收到最大的营养，今天就跟大家说说骆驼奶的正确食用方法。
生鲜骆驼奶 骆驼奶在新疆是被用来当做招待贵宾的，可见骆驼奶的珍贵，但骆驼奶是不能直接饮用的，刚挤下的骆驼奶里面有很多细菌，多数都是有害细菌，直接饮用的话会引起肠胃的不适，严重的还会导致腹泻。 所以骆驼奶要加热后饮用。但温度不宜过高，80度左右预热三分钟即可饮用。会加强肠胃的蠕动，更好的被人体吸收。
1、如果是驼奶粉的话，建议每天两次，每次冲调15g左右，需要注意的是先放水再放驼奶粉，温度把控在60度左右，以防止营养成分流失。 2、驼奶粉开罐后再一个月之内要饮用完毕，贮存的时候要密闭，不能有水分，防止潮湿，建议尽量买小包的，当天饮用完毕。 3、驼奶粉可以空腹饮用，饮用后多喝点水，会更加利于吸收，也起到一定的肠胃保护作用。
冲调的时候加入70-90克的水，口感更佳，过多过少都会使口感降低，驼奶粉先放60度左右的温水，再放驼奶粉搅匀。水温过高会杀掉活性物质，破坏成分、影响吸收。 可以搭配燕麦、面包当做早餐，一天喝2次即可，可根据各人情况适量增加或减少。早上喝能保证一上午的精神状态，人在刚睡醒的时候血糖很低，这时候冲杯驼奶粉可以适当补充血糖，以防止血糖骤然升高。晚上喝可以促进睡眠质量，使大脑休息的更加充分。 骆驼奶粉每天喝10克可以吗?研究表明，10克的驼奶粉中所含的热量相当于一瓶可乐或半碗米饭，所以驼奶粉每天不用喝多，每次10克左右即可，一天两次。 |
