在日常生活中，一些我们习以为常的行为，时刻都在影响着视力健康，比如长时间看手机、电脑，长期戴隐形眼镜、依赖眼药水。其实，除了这些常见的行为外，有些容易被你所忽略的伤眼行为，你不可不警惕!
你应该警惕的伤眼行为： 忽视眼部防晒 白天外出时，或是久待于户外时，很多人都比较重视手、脚部防晒，却不会怎么重视眼部防晒。实际上，在烈日下眼睛是最脆弱的器官，日常忽略眼部防晒，会加速眼睛老化，引起黄斑病变。在阳光较为强烈的时段外出时(上午10点~ 下午4点这个时间段)，建议带上宽帽檐的遮阳帽，或者是遮阳伞，久待户外建议戴上太阳镜，太阳镜颜色建议选择茶色、或淡绿色。 贪吃甜食损害视力 很多人或许不知道，贪吃甜食也会影响到视力。日常过量吃甜食，会消耗掉大量的视觉神经的一个主要为了保护视力健康，日常应适当控制甜点、饮料、饼干、果冻、糖果、巧克力等甜食的摄入量。
嗜好烟酒影响视力 有些人可能知道喝酒伤肝，却不知酒精也会影响视力健康，酒精会促进血液循环，使眼睛毛细血管膨胀，若总是过量饮酒，可能会使得毛细血管一直充血并最终导致破裂。经常吸烟易导致弱视，因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，血氧含量会下降，视网膜对缺氧很是敏感，长此以往，会造成视神经纤维因缺氧而发生变性、视力大减，并且烟草燃烧时产生的有毒物质-焦油，会导致体内维生素B12的含量急剧下降，,就容易形成弱视。 日常需警惕的伤眼行为还有很多，例如裸眼游泳、戴着隐形眼睛泡澡、乱用抗生素类/激素类眼药水。维护视力健康，日常我们须尽量避免各种伤眼行为。 日常维护视力健康，其实也不能忽略了眼部营养的补充! 补充眼部营养，建议不妨选择含越橘叶黄素的护眼营养品，可以达到更好的护眼效果。越橘叶黄素，是越橘提取物+叶黄素的营养搭配，越橘提取物的原料来源于越橘，越橘中含有丰富的花青素。 花青素 花青素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，蓝莓、桑葚、紫薯、紫葡萄、紫玉米、火龙果等紫色或蓝紫色、紫红色蔬果，便富含花青素这种物质。花青素具有促进紫红质再生的作用，还能促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状。
叶黄素 叶黄素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，它被誉为“蓝光过滤器”，可以过滤掉电子屏幕所发出的蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。叶黄素也具有较强的抗氧化作用，能减少氧化胁迫对眼睛伤害，减缓眼睛氧化速度。 越橘提取物与叶黄素这两种营养物质协同增效，护眼效果更为显著!除了越橘提取物与叶黄素外，维生素A的护眼作用也是不容忽略的。 维生素A 维生素A，是人体所必需的一种维生素，是维持身体上皮组织正常机能所必需的物质，若人体内缺乏维生素A这种物质，眼睛的角膜或结膜会干燥，引发眼睛干涩的不适症状。维生素A也是构成视觉细胞内感光物质的成分，人体长期缺乏维生素A，还会导致眼睛对弱光的敏感度降低，对黑暗的适应能力下降。 健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”)，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼营养品，其同时添加三种益眼物质：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。
越橘提取物，其原料甄选自欧洲野生越橘，这种越橘中所富含的花青素，是蓝莓的3~4倍;叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，健视佳中所添加的叶黄素酯，原料选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。 天然β-胡萝卜素，原料则选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。健视佳中所添加的三重护眼精华，原料来源天然纯净，吸收率高，安全性更高。
维护视力健康，重在日常，各种伤眼行为应尽量避免!想选购护眼营养品的话，建议您不妨试试健视佳越橘叶黄素。 |
