在怀孕初期的时候，孕妇睡觉跟平时没有什么两样，并且也没有什么不适的感觉。即使有不适的感觉，也是在孕早期的一些反应，例如恶心，呕吐等。但是到了孕中期以及孕晚期的时候，肚子慢慢的变大，所以睡觉的时候不论如何躺都会不舒服。孕妇睡觉的正确姿态是什么样，下面一起来了解一下。
孕妇在睡觉的时候根据孕期不同所用的姿态也不同，例如在孕早期的时候一般都会用仰卧位。因为这个时候胎儿比较小，孕妇没有太大的不适。在孕中期的时候，胎儿渐渐的变大，这时候尽量可以选择侧卧位进行睡眠。
孕晚期睡觉姿态 到了孕晚期的时候，胎儿会变得非常大，如果再去使用仰卧位睡觉，那么很容易挤压到胎儿，也会导致，女性的下将静脉出现回流的情况。这时候胎盘本身的供血量就会减少，会诱发宫缩，也会引起胎儿出现缺氧的情况。 所以在孕晚期的时候，孕妇要采用的是侧卧位进行睡觉，与孕中期相同，都是避免挤压到胎儿。可以选择向左侧卧位，也可以选择向右侧卧位，没有任何的区别。所以要根据自己平时的睡觉习惯来决定。
怀孕后任何姿势睡觉都不舒服 其实在怀孕后，如果睡觉的质量并不是很好。那么可能根据自己白天的饮食以及生活习惯有一定关系，如果白天的睡眠时间比较长，也会影响到晚上的睡眠质量。如果白天的运动量比较小，那么也会影响到晚上的睡眠质量。 所以孕妇不论哪个阶段营养一定要均衡，同时也一定要合理的搭配饮食。并且在白天的时候尽量减少睡眠时间，同时也要适当的做一些运动，这样才能够有助于顺产。有很多女性在生产时会非常的困难，并且孩子会出现脐带绕劲的情况，这都是由于运动量少所导致。 |
