在日常生活中，一部分女性会遇到这样尴尬的情况，大笑的时候、运动跳跃的时候、咳嗽的时候、甚至于只是打个喷嚏都会感觉尿液不由自主的漏出，简直让自己在社交生活中坐立难安。一笑就漏尿太尴尬，女性笑尿的真实原因究竟是什么？ 原来这是压力性尿失禁，导致压力性尿失禁的原因是盆底肌力量不足。 盆底肌是位于骨盆当中，一组封闭骨盆底的肌肉群，可以维持脏器的稳定。当然它还有与排尿相关的功能，就是构成并维持腹内压，当腹内压增加时控制尿道关闭，对膀胱活动起到抑制作用，储存尿液时自主收缩，排空膀胱时则放松。 人们对这组肌肉群普遍认识不多，所以也就缺乏对它的锻炼，当盆底肌力量不足时，则肌肉收缩无力，一旦腹内压力增加，就会出现漏尿的情况，正常情况下不会有遗尿。 老年人肌肉缺乏弹性，或者产后女性不及时锻炼，男性接受了前列腺手术，以及站姿不好脊柱歪斜的人，都会有盆底肌松懈、或者过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致有力。这些也都是引起盆底肌肉组织变化并越来越松的原因。 传统医学认为，出现这一情况的人是自身体质变化所致，根据中医理论，由于肾气不足，膀胱固摄无权，故而尿液点滴而出。可以通过中药、针灸调理脏腑功能，使之恢复健康。 尿失禁如何锻炼这组肌肉？ 可以通过提肛运动进行锻炼，每半小时收缩肛门10～20次，每次持续3s以上。通过正确的方法收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，可以加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。 由于锻炼是双向的，既要能收缩肌肉，也要能放松肌肉，同时锻炼也要分为阶梯式的，需要根据病情决定锻炼的程度。如果有这方面的困扰可以到泌尿科就诊并确定自己具体的病因以及患病的程度，在医师的指导下进行康复治疗。 一般来说轻微程度通过提肛运动和药物治疗就可以使自己的病情缓解，但如果是病情相对严重的可能就需要采取手术的方式进行治疗。也有中医理论表示，可以通过中药、针灸调理脏腑功能，使之恢复健康。 不管通过哪种方式，小编都希望受压力性尿失禁困扰的患者可以恢复健康，同时如果还没有去检查的可以尽快去医院检查就医。 |
