产后风湿的危害有哪些?产后抑郁症的危害?随着现代生活的进步，新时代的女性对于老一辈的一些封建迷信的说法产生了抵触，但是俗话说得好，不听老人言吃亏在眼前，有的时候老一辈的建议能让我们在日常生活中避免一些不必要的病痛，比如产后风湿。产后风湿大部分是由于产妇生产后不注意保养受风寒湿邪引起的，任何病症都有一些危害，那么产后风湿的危害有哪些呢? 产后风湿的原因 产后风湿主要是新妈妈产后虚弱受风寒引起，常见的致病原因有以下几点： 一、生产后，新妈妈汗水淋漓之际，若未及时去汗以及保暖，容易被风寒侵袭; 二、月子期间，门窗透风使新妈受风，导致产后风湿; 三、新妈产后子宫出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而入，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病; 四、居住环境阴暗潮湿，也可能致使血脉不通。 五、分娩后，新妈过度操劳，缺乏休息。
 产后风湿的危害有哪些 产后风湿患者会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧。患者也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。严重时的患者还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼的现象。这是典型的产后忧郁，主要是在做月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。 产后风湿患者全身关节酸疼、手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻痹、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。 患者还会经常感冒，持续不断的感冒，略微严峻的还会出现持续的高烧的症状。 若治疗不当或治疗不及时，月子病的危害对人体会更严重，会导致脏腑病变，形成难以挽救的病症。 产后风湿严重时，还可能会引发风湿性心脏病等并发症。形成这种病的患者大部分都是缺乏产后风湿的防护知识，才导致了严重的后果。产后风湿患者大部分都有怕凉怕风，严重的有冰凉感觉，肌肉组织僵滞，活动关节不灵活，疼痛等。
 产后风湿预防措施 措施一：产后注意保暖 新妈妈无论是顺产还是剖宫产，生完宝宝后流汗都比较多，这个时候切忌被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低让新妈妈受凉。 措施二：不要过度活动关节，保持良好情绪哪怕情绪受到一点小小的刺激都会影响分娩后的身体状况，产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是坐月子期间要绝对禁止性生活。 措施三：充分休息，注意营养 分娩时候会消耗很多体力，新妈妈最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动， 如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。 有的女性说，生完孩子之后，好多病痛都找上门来了，“千年老腰”现在也不舒服了，痛的啊晚上都不好翻身。甚至还有的女性感觉自己的骨头好像变硬了，柔韧性也差了很多。对于腰部而言，它的承受力还是挺大的，因为在孕期随着肚子越来越大，腰部和脊柱就需要来承受住。但是对于在产后腰痛应该如何缓解呢? 产后腰痛如何做 注重产前预防：合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。而且胎儿过大对母亲分娩造成很多困难。控制体重也已经成为防止产伤(会阴撕裂)的重要环节。建议孕期体重增长不超过24斤，胎儿大小控制在7斤以下。 适当运动：保持充足睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早重体力劳动，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。 适当补钙：怀孕生产钙流失较多，多喝牛奶，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为婴儿提供足够的钙;如果出现腰痛，适当腰部按摩、理疗，不能缓解，及时去医院就诊。
 产后腰痛如何缓解 产后不小心腰痛，除了可以去医院医院找寻专业医师进行治疗，也可以通过自己在家进行缓解，从而达到减轻腰痛的目的。 1.理疗：目前，医院的一些产后康复机构都有一些理疗可以缓解产后腰痛的不适感。如泥蜡疗法与温针灸结合治疗的综合应用，可达到活血散瘀、舒筋活络的效果，既调整气血阴阳之平衡又可以直达病所，从而达到标本同治的目的。此种方法有效地避免了各类药物对人体的损害，是一种绿色健康的治疗手段和方法;超声波疗法除有镇痛、促进局部血循环外，对于有硬结型的腰痛疗效也很好;另外通过推拿按摩可达到舒筋活络，活血散瘀，改善腰肌紧张，缓解腰肌痉挛，缓解疼痛。 2.充足的营养及睡眠，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。同时要保持充足的睡眠，睡觉时最好采取侧卧姿势，并经常更换卧床姿势，选择的床垫不宜太软。 3.不要束腰太紧，注意腰部保暖，切忌不要太早穿高跟鞋：有些新妈妈产后为保持苗条身材而采取收紧束腰的方法，这是不妥当的，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情，腰痛的新妈妈平时要注意腰部的保暖，特别是天气变化时要及时添加衣物，以避免腰部疼痛。另外，产后要避免过早地穿高跟鞋。 4.进行适量的体育锻炼或在专业人员的指导下做产后康复体操：孕期不要总是躺在床上，应在孕早期就坚持散步等适当的运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度，使紧张的腰肌得以舒展，休息之余，可以双手掌揉摸腰背肌肉，同时扭动腰部，以达到舒筋活血、促进局部血液循环，改善腰痛的作用。但切忌过早踏步、走远路，避免提过重或举过高的物体等。
 产后腰痛的原因 产后腰痛，是已生育女性中比较普遍的现象，大概有60%的人群遭受过腰痛的困扰，引起产后腰痛的原因是什么呢? 1、 孕期激素作用 在松弛素作用下，孕期骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变得松弛，造成活动时腰背部不稳定，肌肉受力不均而引起疼痛。 2、 孕期腰背负载增加 孕期子宫增大致腹部肌肉过度拉伸变得薄弱，加上前突的腹部，人体重心前移，导致姿势改变，腰背负载一天天加大，令腰背部肌肉过度受力劳损而引起腰痛。 3、产后缺乏运动 很多妇女产后较少活动，长时间保持同一个姿势躺或坐，腰部肌肉缺乏锻炼;而且妇女坐月子期间每天进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部的负荷而引起腰痛。 4、 产后劳累 产后不注意休息，使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧或过长等，都可导致腰肌劳损。 5、产后体型未恢复 孕期不良形体产后没有及时恢复，其特征是腰椎向前弓，骨盆向前倾，走路撅屁股，导致腰部有僵硬感。其次，产后过早穿高跟鞋使身体重心前移，也会导致骨盆前倾，使腰部产生酸痛感。 腰痛是许多产后妈妈会出现的情况，专家也表示,腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。那么在患上产后腰痛之后应该怎么办呢? 产后腰痛的原因 产后腰痛,不排除腰肌劳累或者腰椎间盘突出的可能,但也可能是由于妇科炎症导致,新妈妈要多休息,也要多加注意腰痛的症状,一旦有白带多的现象,要检查看是否有炎症或者感染的可能,化验下白带常规。倘若产后新妈妈腰痛未见减轻,反而有所加重,或者持续时间较长(超过一个月),就可能是其他原因造成的： 产妇分娩时，特殊的体位用力给腰部增加了巨大的负担。加之妈妈在产后没有得到很好的休息?经常弯腰洗衣服、抱宝贝、洗澡、换尿布、也会导致腰痛。 坐月子期间较少活动，总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，造成腰肌劳损而发生腰痛。产后经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，导致腰痛。 产后子宫没有很快复位，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，腰部肌肉受到损伤。
 产后腰痛怎么办 产后的一段时期，骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。 推拿治疗产后腰痛的九大步骤： 1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。 4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上扞起，随后又放下。 5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。 6.搓：用单手或双手搓擦肢体 7.掐：用手指使劲压穴位。 8.点：用单指使劲点按穴位。 9.叩：用掌或拳叩打肢体。
 产后腰痛的饮食调理 俗话说健康是吃出来的，那么腰痛吃什么比较好呢? 1、肉桂山药栗子粥，原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。 制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。 适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。 2、山楂粥，原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。 制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。 适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。 |
