男的精子弱是不是会怀女的?白领如何提高精子质量?备孕不仅是准妈妈的责任，准爸爸的状态也很重要，只有双方都有最佳的状态才能培育出最健康的宝宝。
 1、多吃富含锌的食物。锌的具有，间接参加精细胞的天生、幼稚、激活和获能。因为男性平常该当多吃富含锌的动物类食物，如豆类、落花生、小米、莱菔、真相大白菜;植物类食物以海蛎子最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。 2、阔别计算机，阔别无益的物质。曾经有分析标明，小剂量的辐照会反应有机体发育，大剂量的辐照可惹起外肾机构构造的转变，增多精细胞的反常率，升高精细胞单位、密度。对于于相似曾学生这种IT事业的人物来说，平常应尽可能缩小与辐照源的触碰，对于于电波、核辐照、X射线照耀等更要避开。 3、活动瘦身，维持好身子。男性过于肥胖，会使体内雄性荷尔蒙缩小，雌性荷尔蒙绝对于增多，从而障碍精细胞的天生。因而，准爸爸该当管住嘴，迈开腿，经过正当调度户外的活动来维持身子的正常，那样能力更好地保障精细胞的象样率，让精细胞们更富饶战役力。 4、久坐一天不活动。对于于往往在计算机背后10几个时辰的男性来说，久坐易于压榨龟头户，龟头户有外肾、摄护腺有精囊，特别是坐软沙发，全部龟头户的重复碰壁，全部热度降低，再加上压榨，使那些器官充血，就易于诱发炎症，比方摄护腺炎。 5、熬夜习气不改。人体的外分泌实在是随着生物钟继续的。生精普通是在夜里继续，假如该工夫段得缺席剩余的歇息，就使生物钟混乱。临时如斯，易于形成鱼白的发生有艰难。 6、爱穿紧身裤。男子汉自恋兴起，常常也很跋扈獗。假如男性爱穿紧身、质硬的下身，则有也许形成阴囊与外肾被禁锢，散热不畅，从而惹起阴囊热度降低而升高精细胞生气。此外，紧身裤障碍全部血浆重复，易于形成外肾瘀血而反应“生精”，从而惹起不育。 7、偏偏食或者伙食错误。不少男性对于于食物也是耍赖过火，一旦摄入的食物中缺少精细胞的天生进程中所必需的两种元素——锌和硒，精细胞也就无奈天生与幼稚。而对于于爱吃辣的男性来说，易于涌现繁殖泌尿器官充血，招致鱼白量就会缩小，品质变差。 8、应付多，烟酒多。对于于男性来说，抽烟饮酒都不是时尚的喜好。烟草中所含的铬和尼古丁，大大反应了精细胞的单位，精细胞的反常率也超过跨过凡人很多。而石油对于精细胞也有间接的刺伤力。假使把石油滴到鱼白上，精细胞即时就会逝世亡。 |
