不易孕体质怎么样助孕?如何培养易孕体质?现如今，很多不孕不育家庭都选择通过试管婴儿来解决生育难题，实现孕育孩子的心愿。那么，在试管婴儿治疗过程中，如何培养易孕体质，增强受孕能力呢? 哈佛大学公共健康学院对18，000位女性长达8年的跟踪研究结果表明：在没有药物的干预下，并排除基因、年龄等不可控因素，排卵不规律的女性是能通过调整饮食习惯和生活方式来改善体质、增强受孕能力的。 该研究主要是针对女性卵巢功能问题展开的，并已公布在哈佛公共健康杂志上，被美国众多受不孕症困扰的女性誉为备孕圣经。
 对于正在做试管婴儿的女性而言，这或许是一个比较好的新闻。 该研究的作者美国哈佛医学院著名的公共卫生学教授Walter Willett在自己的新著《健康与饮食》中，提出了更加专业的易孕体质养成饮食指南。
 在日本生殖学会中，该指南已是权威生殖中心英医院YingIVF极力推广的项目之一。 饮食指南相关内容 1、多食用水果、蔬菜等含纤维的食物 有研究表明，高胰岛素水平可能会抑制排卵，而饮食中最高血糖负荷的女性要比最低血糖负荷的女性高出92%的排卵不孕可能性。 多食用一些全谷物、豆类、水果、蔬菜等含纤维的食物，会让胰岛素与血糖缓慢均衡。
 2、多食用植物蛋白 体质指数(BMI)保持在18.5-24之间的女性更适合生育。长期食用低卡路里、且含植物蛋白与健康脂肪的食物，可使体重保持均衡。如坚果、豆腐等。
 3、日服含叶酸和铁的复合维生素 在本次研究中，至少日服包含400微克叶酸等复合维生素的女性比没有服用习惯的女性少了40%的排卵不孕风险。
 4、减少低脂或无脂食品 当人体雄激素与雌激素不平衡时，可能会对排卵产生影响。而低脂乳制品意味着去掉了与脂肪相关的雌性激素，食用过多，会导致雄激素增加。 Willett教授也发现，在女性的饮食中，如果低脂乳制品比例越多，怀孕就越麻烦;反而全脂肪乳制品占比多，不太可能会有这种麻烦。
 5、避免反式脂肪 一般在零食、人造黄油、烘烤食物、肉制品等中会出现反式脂肪。反式脂肪有抑制胰岛素的作用。抑制胰岛素会使葡萄糖难以进入细胞中，导致胰腺不断分泌胰岛素，从而造成血液中的胰岛素增多。而高胰岛素会使排卵期间的代谢紊乱。 Willett教授在以往的研究也曾发现，相比于碳水化合物，反式脂肪会增加2%的消耗量，其排卵不孕风险性同比增加73%
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